اسباب الم اسفل الظهر .. التشخيص والعلاجات المتاحة (ملف)

اسباب الم اسفل الظهر موضوع مقالنا عبر موقعكم «بالمصري»، حيث نسلط الضوء فيه على كافة الأسئلة التي تدور بأذهانكم، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة.. لذا تابعوا باهتمام لمزيد من التفاصيل

أسباب ألم أسفل الظهر

ألم أسفل الظهر هو أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه ما يقرب من 80٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون الألم حادًا ومفاجئًا، أو يمكن أن يكون مزمنًا ويستمر لفترة طويلة.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر، منها:

• إجهاد العضلات أو الأربطة: يمكن أن يحدث إجهاد العضلات أو الأربطة نتيجة رفع شيء ثقيل بشكل غير صحيح، أو بسبب حركة مفاجئة أو غير متوقعة.
• انزلاق القرص: يحدث انزلاق القرص عندما يخرج جزء من القرص بين الفقرات من مكانه ويضغط على الأعصاب.
• التهاب المفاصل: يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في تآكل الغضاريف المحيطة بالفقرات، مما يؤدي إلى ألم والتهاب.
• هشاشة العظام: يمكن أن تتسبب هشاشة العظام في ضعف العظام وتشققها، مما يؤدي إلى كسور في العمود الفقري.
• الحمل: يمكن أن يتسبب الحمل في زيادة الضغط على العمود الفقري، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
• الأمراض المزمنة: يمكن أن تسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي، ألم أسفل الظهر.

عوامل خطر ألم أسفل الظهر

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر، منها:

• العمر: تزداد احتمالية الإصابة بألم أسفل الظهر مع تقدم العمر.
• الجنس: يعاني الرجال أكثر من النساء من ألم أسفل الظهر.
• الوزن الزائد: يمكن أن يزيد الوزن الزائد من الضغط على العمود الفقري، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
• قلة النشاط البدني: يمكن أن تؤدي قلة النشاط البدني إلى ضعف العضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
• وضعية الجسم الخاطئة: يمكن أن تؤدي وضعية الجسم الخاطئة، مثل الجلوس أو الوقوف بشكل منحني، إلى إجهاد العضلات والأربطة، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
• الإصابات السابقة: يمكن أن تزيد الإصابات السابقة في العمود الفقري، مثل انزلاق القرص، من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر.

تشخيص ألم أسفل الظهر

في معظم الحالات، يمكن تشخيص ألم أسفل الظهر بناءً على التاريخ الطبي والفحص البدني. ومع ذلك، قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الاختبارات، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، للمساعدة في تحديد السبب المحتمل للألم.

علاج ألم أسفل الظهر

يعتمد علاج ألم أسفل الظهر على السبب المحتمل للألم. في معظم الحالات، يمكن علاج ألم أسفل الظهر بنجاح باستخدام العلاجات غير الجراحية، مثل:

• الراحة: قد يكون من الضروري الراحة من الأنشطة التي تزيد من الألم.
• التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري، مما يساعد على تخفيف الألم.
• الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم، مثل مسكنات الألم الأفيونية أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، لتخفيف الألم.

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بإجراء الجراحة لعلاج ألم أسفل الظهر، مثل الجراحة لإصلاح انزلاق القرص أو استبدال مفصل الفقرات.

• لا يفوتك
• كل ما تريد أن تعرفه عن عالم التكنولوجيا (معلومات مفصلة)
• كل ما يهمك عن السفر والرحلات وعالم الهجرة(خطوات كاملة)

نصائح لتجنب ألم أسفل الظهر

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب ألم أسفل الظهر، منها:

• حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على العمود الفقري.
• مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري.
• حافظ على وضعية جسمك الصحيحة: احرص على الحفاظ على وضعية جسمك الصحيحة عند الجلوس أو الوقوف أو الرفع.
• تعلم كيفية رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح: احرص على ثني ركبتيك عند رفع شيء ثقيل، والحفاظ على ظهرك مستقيماً.

إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر، فمن المهم استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

 “هل أعجبك هذا المحتوى؟ هل وجدته مفيدًا أو ممتعًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهل ترغب في مساعدتنا على نشره؟ شاركه مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر البريد الإلكتروني، كل مشاركة تساعدنا على الوصول إلى المزيد من الأشخاص ومشاركة المحتوى الرائع معهم، شكرًا لك على دعمك، ونسعد ان تزورونا على منصات «بالمصري» المختلفة.، الفيس بوك - تويتر - لينكد إن - بنترست - يوتيوب”