استشاري صحة نفسية يقدم نصائح للمواطنين في فصل الشتاء

قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن مع دخول فصل الشتاء تتعرض الحالة النفسية إلى حالة من الاكتئاب النفسي الشديد وذلك بسبب التغير المناخي الذي يعطي للجسم حالة من الخمول و الكسل وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة الحالة النفسية السيئة.

نصائح نفسية 

وأضاف فرويز في تصريحات خاصة لـ " بالمصري"، يجب على المواطن أن يخرج من تلك الحالة النفسية الاي يتعرض لها غي فصل وذلك من خلال" الخروج إلى الأماكن التي يوجد بها أشياء خضراء وأيضا الجلوس على الانهار و البحيرات وغيرها من الأمور".

المشروبات و المأكولات 

قدم استشاري الطب النفسي، نصيحه أخري قائلا:" يجب تناول المشروبات و المأكولات الاي تساعد على تغيير المزاج لأن ذلك سيساعد في تعديل المزاج وهذا يعني زيادة النشاط والحيوية".

فصل الشتاء 

الجدير بالذكر أن هيئة الأرصاد الجوية أعلنت أن فصل الشتاء سيبدأ في 22 ديسمبر المقبل.

إقرأ أيضا..إيلون ماسك يطلب من المحكمة العليا التراجع عن اتفاقية Twitter sitter