لأكل الآيس كريم فوائد وأضرار.. تعرف عليها بمناسبة دخول فصل الصيف

يبدأ الكثيرون في الإفراط بتناول المثلجات أو الآيس كريم خاصة في فصل الصيف، وذلك لأنها تعمل على خفض درجة حرارة الجسم وتخفيف الشعور بالحر، لذلك نستعرض لكم في السطور التالية أبرز فوائد وأضرار الآيس كريم في الصيف، وفقًا لما نشرته شبكة eat this not that.

فوائد الآيس كريم في الصيف

- يعمل على تحسين عملية الخصوبة، لاحتوائه على منتجات الألبان التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من العقم، لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة.

- يحافظ على صحة العظام، نتيجة لاحتواء الكثير من أنواع الآيس كريم على الكالسيوم والمغنسيوم الذي يدعم صحة العظام.

- يحافظ على صحة القلب، لأنه يحتوي على البروتين الجاف الذي يحسن من عملية النبض.

أضرار تناول الآيس كريم

- قد يصيبك بالتسوس، بسبب احتوائه على نسب كبيرة من السكريات، الذي تؤثر على صحة أسنانك.

- يصيبك اضطراب النوم، وهذا بسبب ارتفاع مستوى الدهون المشبعة به وانخفاض نسبة الألياف.

- يعمل على زيادة الوزن، لأنه يحتوى على الكثير من الدهون والسكريات، فالافراط منه يجعلك تكسب الكثير من الوزن.