وصفات طبيعية لرفع مناعة الأطفال.. سهلة ومن مكونات البيت
وصفات طبيعية لرفع مناعة الأطفال.. تعتبر رفع مناعة الأطفال أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتهم ومقاومتهم للأمراض بالإضافة إلى التغذية المتوازنة والنظام الغذائي الصحي، ويمكن استخدام العديد من الوصفات الطبيعية يساهم في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، وفي هذ السطور يعرض موقع بالمصري وصفات طبيعية لرفع مناعة الأطفال.
وصفات طبيعية لرفع مناعة الأطفال
1. العسل والليمون
يُعتبر العسل والليمون مزيجًا قويًا لتعزيز المناعة، قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر، وقدم هذا المزيج للطفل مرة واحدة يوميًا، وسيساهم في تعزيز جهاز المناعة.
2. الزنجبيل والعسل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويعزز جهاز المناعة لدى الأطفال، اخلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من الماء الساخن، وقدم هذا المشروب للطفل مرتين في اليوم.
3. القرفة والعسل
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات وتعزز جهاز المناعة أيضًا، فقم بمزج ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وأعطها للطفل مرة واحدة يوميًا، ويمكنك أيضًا إضافة هذا المزيج إلى المشروبات الساخنة مثل الحليب.
4. الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويعزز جهاز المناعة، فيمكنك إضافة الثوم المهروس إلى الوجبات اليومية للطفل، مثل الشوربات والأطباق المطهوة، ويُنصح بتقديم الثوم الطازج بدلاً من الثوم المعالج حراريًا للاستفادة القصوى من فوائده.
مناعة الأطفال
5. الفاكهة والخضروات الطازجة
تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة، فقدم تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات للطفل يوميًا، مثل البرتقال والتفاح والفراولة والجزر والبطاطس الحلوة والبروكلي والسبانخ، ويمكن تناولها كوجبات خفيفة أو إضافتها إلى الوجبات الرئيسية.
رفع مناعة الأطفال
6. الزبادي الطبيعي
يحتوي الزبادي الطبيعي على بكتيريا مفيدة تساهم في تعزيز الجهاز المناعي للأطفال، فقدم كوبًا من الزبادي الطبيعي يوميًا للطفل، ويمكن إضافة الفواكه المقطعة إليه لتحسين النكهة.
7. النوم الجيد والنشاط البدني
يلعب النوم الجيد دورًا هامًا في تعزيز مناعة الأطفال. يجب التأكد من أن الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة، بالإضافة إلى ذلك، قم بتشجيع النشاط البدني المنتظم للطفل، مثل اللعب وممارسة الرياضة الخفيفة، وذلك لتعزيز مستويات الطاقة والمناعة.
اقرأ أيضا: أعراض تقوس الساقين وليونة العظام لدى الأطفال
