أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر.. خدوا بالكوا من سوء التغذية
أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر.. تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تواجه الكثير من الأشخاص في مختلف الأعمار والجنسين، وقد يكون تساقط الشعر مصدر قلق كبير للكثيرين، حيث يمكن أن يؤثر على الشكل الخارجي والثقة بالنفس، وتعد أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر متعددة ومتنوعة، وقد يتطلب علاجها نهجًا شاملاً، وهنا يستعرض موقع بالمصري أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر.
أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر
1. العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، ويعرف هذا النوع من تساقط الشعر بالصلع الوراثي أو الصلع الذكوري والأنثوي.
وينتج عنه تراجع خط الشعر وتقصف الشعر عند الرجال، وفقدان الشعر في منطقة الجبين والمنطقة العليا للرأس عند النساء.
وهنا يمكن استخدام العلاجات الموضعية مثل الشامبو المانع لتساقط الشعر أو العلاجات الدوائية مثل مينوكسيديل للمساعدة في تحسين نمو الشعر.
2. التغذية غير المتوازنة
نمط الحياة الغير صحي والتغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى تساقط الشعر، وقد ينقص الجسم بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ما يؤثر على صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
وينصح بتناول نظام غذائي متوازن يشتمل على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامينات ب المختلفة.
تساقط الشعر
3. التوتر والقلق
التوتر النفسي والقلق المستمر قد يساهمان في تساقط الشعر، ويؤدي التوتر إلى زيادة إفراز هرمونات الإجهاد في الجسم، ما يؤثر على دورة نمو الشعر ويسبب تساقطه.
وينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والتمارين الرياضية للتخفيف من التوتر والقلق.
العلاجات الدوائية
4. الأمراض والعلاجات الدوائية
بعض الأمراض المزمنة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وفقر الدم والتهاب فروة الرأس يمكن أن تسببعد الأسطر السابقة.
اقرأ أيضا: علاج قشرة الشعر نهائيًا.. طرق فعالة
