أبرزهم أسياخ الفواكهة.. 4 أطعمة صحية من أجل طفلك في الصيف

تحرص الكثير من الأمهات على إدخال وجبات صحية في نظام طعام أطفالهم خاصة مع دخول فصل الصيف، للحد من ارتفاع درجات الحرارة لأجسامهم ولتغذية الجهاز المناعي لهم.

لذلك في السطور التالية نرصد لكم أبرز الأطعمة الصحية لطفلك في الصيف، وفقًا لما نشرته صحيفة ذا صن.

أطعمة صحية للأطفال في الصيف

حلوى الزبادي

يمكنك تحضير حلوى الزبادي المثلجة لطفلك ضمن أطعمة الصيف، التي يتم إعدادها في المنزل بطريقة صحية، لأنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، أبرزها: "الألياف، الفيتامينات، الكالسيوم".

أسياخ الفاكهة الطازجة

تعتبر أسياخ الفاكهة الطازجة من البدائل الجيدة لصحة الطفل، حيث يمكن أن تتكون من التوت والتفاح والبرتقال، لأن جميعها تحتوي على العديد من المركبات بجانب مضادات الأكسدة.

فطائر البيض 

تعتبر فطائر البيض في الصباح من أهم الأطعمة التي يمكنك تحضيرها لطفلك، حيث يمكن تحضيرها في 15 دقيقة من أجل الطفل، فهى تمده بالعديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء، وتوفر البروتينات، والفيتامينات المتنوعة.