نصائح غذائية تساعدك على تحديد طعام طفلك

تقع الأمهات في حيرة من أمرهن، بشأن طبيعة الأطعمة التي يمكن أن تعتمدها كوجبات أساسية للأطفال حديثي الولادة، وحتى عمر عامين، خوفاً من تأُثيراتها السلبية على جهازهم الهضمي.

من خلال السطور التالية، يستعرض موقع "بالمصرى" خلال السطور التالية، بعض النصائح لاختيار أطعمة الأطفال بحسب أعمارهم، وفقاً لما ورد بموقع "ميديكال"، وهي كالتالي:

حديثي الولادة

يفضل لهذه الفئة العمرية من الأطفال الاعتماد على الرضاعة الطبيعية، حيث أن الجهاز الهضمي لديهم يكون غير قادر على استقبال أطعمة بخلاف السوائل.

بداية من عمر 7 شهور

لا ينبغي الاستغناء عن الرضاعة الطبيعية، ولكن يفضل دمج بعض الأطعمة الأخرى مع الحليب، مثل البطاطس "المهروسة"، كما يمكن اختيار الأطعمة السائلة وذات القوام الثقيل، حتى يمكنه تناولها، وتكون يسيرة الهضم.

يمكن للأطفال تناول اللبن ومنتجاته، لكون جسمه يكون في حاجة للبروتين، وهو ما يتوفر في منتجات الألبان.

 عند إتمام عامين

في هذا العمر يمكن للطفل تناول البيض، كما ينبغي تضمين بعض اللحوم الناعمة لوجبات الطفل، حتى تكون يسيرة الهضم، كما يفضل تناول بعض الخضروات، لكونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية.

يمكن للطفل في هذا السن أيضاً تناول البقوليات، ولكن يراعى أن تكون مطهية بشكل تام، حتى يمكنه المضغ والبلع، ولكي تكون عملية الهضم يسيرة.

اقرأ أيضا: كيف يمكن وضع منتجات التجميل والعناية بالجلد؟.. استشاري يجيب