إزاي تتخلص من المشاكل الزوجية مع الشريك المدخن خلال شهر الصوم؟
يتعرض المدخنين في رمضان لضغط نفسي وجسدي، نتيجة افتقاده للمواد المكونة للسجائر، حيث يشعر باضطراب عصبي أثناء الصيام، وهو ما يؤثر على علاقته بمن حوله، خاصة الشريكة، الأمر الذي يستدعي إتباع بعض النصائح لتفادي وقوع خلافات مع الشريك المدخن.
في السياق ذاته، أوضح الدكتور أحمد فوزي، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه الخاص لموقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالية، النصائح التي ينبغي اتباعها خلال شهر رمضان، لتفادي الخلاف مع الشريك، خاصة المدخن، وذلك في النقاط التالية:
نصائح التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان:
_ مراعاة الحالة النفسية التي يكون عليها الصائم المدخن، ومحاولة الابتعاد عنه قدر الإمكان خلال ساعات الصيام.
_ يعيش المدخن خلال الصيام حالة من الحرمان، نتيجة اعتياده على مواد النيكوتين وغيرها المكونة للسجائر، وهو ما يحدث اضطراب في تكوينه العصبي، لذلك يفضل التعامل معه بهدوء، ومراعاة عدم تعرضه لمواقف استفزازية.
_ عدم التحدث معه عن مشاكل المنزل خلال فترة الصيام.
_ عدم تكليفه بمسئوليات إضافية خاصة بالمنزل بعد عودت من العمل.
_ تحديد وقت مناسب للتحدث مع الشريك المدخن، حتى لا يحدث خلافات.
_ دفعه على ممارسة بعض التمرينات الرياضية، للتقليل من حالة الضغط التي يتعرض لها.
-لا بد من تأدية العبادات بجميع أشكالها على مدار اليوم، لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والحالة المزاجية السيئة، التي يتعرض لها، كما أنها تحدث حالة من الاستقرار بين الشريكين.
اقرأ أيضا: مخاطر الإفطار على الوجبات السريعة خلال شهر رمضان
