أطعمة تصيبك بالصداع النصفي خلال الصيام.. احذرها

تؤدي الأطعمة أحياناً إلى الإصابة بالصداع النصفي المزمن خلال شهر رمضان المبارك، مما يتسبب في الشعور بآلام حادة ومتكررة في الرأس، يصاب به الأفراد لأسباب مختلفة يدخل ضمنها طبيعة الأطعمة التي يتناولها، فقد تكون تفتقر إلى بعض العناصر الغذائية التي تعمل على تغذية الجسم والدماغ، وتساعد في عملية تدفق الدم إلى المخ بصورة معتدلة.

أطعمة تسبب الصداع النصفي خلال ساعات الصوم: 

وفق موقع هيلث شوت، فإنه على الرغم من أن هناك العديد من الأطعمة التي يُزعم أنها تسبب الصداع النصفي في شهر رمضان المبارك، إلا أن الاستجابة تختلف من شخص لآخر، قد يكون من الأفضل للأشخاص المصابين بالصداع النصفي ف تجنب هذه الأطعمة إذا لاحظوا أنها تزيد من تكرار الأعراض، وتتمثل الأطعمة المتسببة في  النصفي في الآتي:

هل هنالك علاقة الصداع النصفي والشوكولاتة؟

الشوكولاتة: 

تعد الشوكولاتة من أكثر العناصر التي تسبب الشعور بالصداع، لأنها غنية بمواد التيرومين والفينيل إيثيل أمين، والتي يمكن أن تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، لذلك ينبغي أن يتم تناولها بشكل معتدل أو الامتناع عن تناولها.

هل المنتجات المحفوظة تصيب بالصداع النصفي المزمن؟

2. المنتجات المحفوظة: تحتوي بعض المنتجات المحفوظة مثل اللحوم المعالجة والمأكولات السريعة على السلنيوم والنترات والنيتريتات، وهي مواد محتملة لتفاقم  ، ولأن الكثيرين يعتمدون عليها في وجباتهم اليومية فمن الممكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي.

كيف تؤثر المأكولات المالحة على ضغط الدم وتصيب بالصداع؟

3. المأكولات المالحة: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى زيادة في ضغط الدم وتجفيف الجسم، وهو ما قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.

دور الأطعمة المحفوظة في الإصابة بالصداع النصفي

4. الأطعمة المحفوظة والمسببة للتسمم: قد تحتوي بعض الأطعمة المحفوظة مثل الجبن الأزرق والمأكولات المعلبة على مواد تحفز الصداع النصفي.

الجلوتين ودوره في الإصابة بالصداع النصفي

5. الأطعمة ذات المحتوى العالي من الجلوتين: بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية للجلوتين، قد يصابون بالصداع النصفي، ويتوفر الجلوتين في الدقيق الأبيض، وبالتالي يتوفر في المخبوزات المختلفة والمعجنات.

اقرأ أيضا: ما هي فوائد تناول وجبة السحور في الشهر الكريم؟.. «تعرف عليها»