أنشطة رياضية ترفع ضغط الدم.. تجنبها

يندرج مرض اضطراب ضغط الدم ضمن قائمة الأمراض المزمنة، لكونه يؤدي إلى الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية، إذا ما تم التعامل معه بصورة خاطئة.

لذلك يستعرض موقع "بالمصري"، من خلال السطور التالية، التمارين الرياضية التي ينبغي على مرضى ضغط الدم المرتفع تجنبها، وفقا لما ورد بموقع timesofindia، وذلك في النقاط التالية:

 تمارين رياضية ترفع ضغط الدم:

_ الجري من التمارين التي تؤدي لنتائج صحية سلبية، لدى مرضى ضغط الدم المرتفع، حيث يعد من الأنشطة التي تتطلب مجهود جسدي عالي.

_ القفز بالمظلات، يمكن أن يؤدي لارتفاع ضغط الدم، لذلك ينبغي على المصابين بهذا المرض الابتعاد تماماً عن هذا التمرين.

_ رفع الأثقال من التمارين الممنوع ممارستها لمرضي ضغط الدم المرتفع، لكونه تمرين قاسي يتطلب لمجهود بدني كبير، لذلك يؤدي إلى رفع الضغط لمستوى مقلق.

_ الاسكواش، يتطلب هذا التمرين الحركة النشطة، لذلك قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة، ولدرجة قد يصاب معها المريض لسكتة دماغية.

_ الغوص أيضا من التمارين الرياضية الضارة، حيث قد يؤدي إلى رفع مستوى الضغط تحت الماء.

اقرأ أيضا: تمارين رياضية لزيادة طول الفتيات بمنزلك