روتين قبل الذهاب للمدرسة.. هيئة الدواء تطرح نصائح لأولياء الأمور

رفعت هيئة الدواء المصرية، النقاب عن الروتين الصباحي الخاص بالأطفال قبل ذهابهم إلى المدرسة.
وكشفت الهيئة، عدة بنود يجب اتباعها من ولي أمر الطلاب فور الاستيقاظ من النوم وقبل النزول إلى المدارس.
 

ومن أجل عام دراسي مثمر قامت هيئة الدواء بطرح إرشادات لإتباعها في الصباح الباكر للطلاب، والتي جاءت كالتالي: 
 

نصائح لأولياء الأمور

أولًا: تجهيز شنطة المدرسة من الليل ووضع جميع الأدوات واللوازم الدراسية فيها.

ثانيًا: الاستيقاظ في الصباح الباكر كل يوم في نفس الموعد؛ ما يجعل الجسم ينتظم ويبقى نشيطًا.
 

عناصر غذائية مفيدة للطفل

ثالثًا: تفريش الأسنان ثم القيام بالوضوء والصلاة؛ لحياة أفضل وأكثر إثمارًا.
 

رابعًا: تناول وجبة الإفطار، والتي لا بد وأن تحتوي على عناصر غذائية صحية ومفيدة. 
 

تحضير اللانش بوكس

خامسًا: تمشيط الشعر ثم ارتداء الزي المدرسي والذي لا بد وان يكون نظيفًا.
 

سادسًا: تحضير اللانش بوكس مع ضرورة التأكد من احتواء الطعام على عناصر غذائية مفيدة للطفل.