للمعدة والأمعاء.. أضرار الشاي الأخضر
الشاي الأخضر.. يعتبر الشاي الأخضر من مسببات السعادة للكثير من الأشخاص فهو مشتهر بإنقاص الوزن، ويستخدمونه دومًا الرياضين.
وتتعدد فوائد الشاي الأخضر واستخداماته بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، إضافة إلى أنه يعد مشروبًا صحيً آمنًا، وهنا في هذا التقرير يستعرض بالمصري أضرار الإفراط في تناوله وهل له آثار جانبية وأضرار صحية خطيرة أم لا؟.
أضرار الشاي الأخضر
1-شرب الشاي الأخضر على الريق يؤثر بشكل سلبي على صحة المعدة.
2-تسبب بعض المركبات التي توجد في الشاي الأخضر بالشعور بالغثيان.
3-تتسبب مركبات التانينات المتواجدة في الشاي الأخضر بتهيج أنسجة المعدة.
4-الشعور بآلام المعدة والحرقة إن كان على معدة فارغة.
5-تفاقم أعراض رجوع الحمض إلى المعدة.
6-احتوائه على مادة الكافيين يجلب الحموضة.
7-يسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر الإصابة بالإسهال.
8-ينصح عادة لتجنب أضرار الشاي الأخضر بتناوله مع كمية من الحليب.
9-اتحاد التانينات مع البروتين والكربوهيدرات المتواجدة في الطعام يقلل من حموضة الشاي الأخضر.
10-يساعد على تهيج الأنسجة الناجم عن مركباته.
أضرار الشاي الأخضر على الكبد
11-يؤثر شرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة على صحة الكبد.
12-يزيد من حدة وخطورة أمراض الكبد.
13-احتوائه على مركب الإيبيجالوكاتشين جاليت والذي يسبب حدوث سمية في الميتوكوندريا.
أضرار الشاي الأخضر على الكلى
أثبتت الدراسات أنه لا يوجد علاقة بين تناول الشاي الأخضر وتكون حصى الكلى.
أضرار الشاي الأخضر على العظام
14-يزيد شرب الشاي الأخضر من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
15-منع امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
16-التقليل من كثافة العظام المعدنية.
17-التقليل من نمو العظام وزيادة تعرضها للكسور.
أضرار الشاي الأخضر على النوم
18-يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يؤثر على النوم.
19-منع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يحفز الجسم على النوم.
20-حدوث مشاكل في النوم أو التأثير على جودته.
21-إلى ظهور مشاكل في التركيز والذاكرة والشعور بالتعب المستمر.
أضرار الشاي الأخضر على امتصاص الحديد
22-ينقص عنصر الحديد في الجسم.
23-يقلل امتصاص الحديد في الجسم.
24-على الأشخاص النباتيين الانتباه إلى كمية الشاي الأخضر خلال اليوم.
الأثار الجانبية لـ الشاي الأخضر
1-القلق.
2-الصداع.
3-مشاكل الجهاز الهضمي.
4-اضطرابات النوم.
5-ارتفاع ضغط الدم.
6-أضرار الشاي الأخضر للنساء.
