فوائد الشاي الأخضر للدايت

الشاي الأخضر.. هو واحد من أنواع الشاي الأكثر شهرة واستهلاكًا في العالم، ويعتبر تراثًا تقليديًا في الثقافات الشرقية، ويتميز الشاي الأخضر بفوائد صحية كبيرة نتيجة تركيبته الفريدة التي تحتوي على مركبات نشطة مثل الكاتيكين والبوليفينولات، وهنا سنلقي نظرة على فوائد الشاي الأخضر، أنواعه، وكيف يمكن دمجه في الدايت اليومي