فوائد التمارين الرياضية لكبار السن.. تساعد على تحسين وظائف الجسم

عند التقدم بالسن، يصبح الأشخاص في هذه الفترة مقيودن عن ممارسة مهام الحياة، ومن بينها لم يستطيعون ممارسة التمارين الرياضية بشكل كامل، لتوفر فوائد صحية هائلة للأشخاص من جميع الفئات العمرية، خاصة لكبار السن، نتيجة صعوبة الحركة والأمراض التي تحدد من استخدام أطراف الجسم بشكل طبيعي.