استشاري تغذية لـ"بالمصري": لا توجد أطعمة ممنوعة خلال الريجيم

تسود ثقافة لدى البعض بشأن أنظمة الغذاء والرجيم، حيث يرى البعض أن الرجيم قائم على الحرمان من تناول بعض الأطعمة، إذا أرادوا  فقدان الوزن.

وفي التقرير التالي يستعرض “بالمصري” أبرز المعلومات بشأن أنظمة التخسيس: 

وقالت الدكتورة سامية بباوي، استشاري التغذية العلاجية: “لا توجد أطعمة ممنوعة أثناء فترة الرجيم فالشخص الذي يريد أن يفقد وزنه لا يمنع من تناول أطعمة محددة بل يأكل كل شيء بكميات قليلة يحددها الطبيب المختص”.

وأضافت في تصريحات خاصة لـ"بالمصري" أن هناك أشخاص يتم منع عنها أنواع من الأطعمة، بسبب عدم التزامهم بالنظام الغذائي والكميات المسموح بها لهم.

هل القهوة ممنوعة أثناء الرجيم 
 

 وأشارت بباوي قائلة: “القهوة مسموح بها سواء كانت قهوة خضراء أو سوداء ولكن بشروط وهي  ألا يزيد الشخص عن أخذ  400 ملي جرام في اليوم أي ما يساوي ٤ فناجين قهوة تركي أو فنجانين كبار من القهوة سريعة التحضير ويتم تناولها دون سكر أو لبن”. 

وتابعت: “الزيادة عن الحد المسموح به لشرب الشهوة سوف يتسبب في سرعة ضربات القلب والأرق”.