أعراض رهاب الخوف من المرتفعات والعلاج

أعراض رهاب الخوف من المرتفعات.. يُعتبر رهاب الخوف من المرتفعات والمعروف أيضًا بمرض الارتفاع، هو أحد أنواع اضطرابات القلق التي يعاني منها الأشخاص، ويتطرق موقع بالمصري لعرض أعراض الخوف من المرتفعات.

ويتميز هذا الاضطراب بالخوف المفرط وغير العقلاني من المناطق المرتفعة أو المكان الذي يسبب التعرض للارتفاع مثل الجبال، الأبراج، الجسور العالية، أو حتى الطوابق العلوية للمباني. 

أعراض رهاب الخوف من المرتفعات
 

فمن الضروري الإشارة إلى أن العلاج الأمثل قد يختلف من شخص لآخر وفقًا لمدى خطورة الأعراض والتأثير الذي يحدثها رهاب الخوف من المرتفعات في حياة الشخص، وقد يتطلب الأمر العلاج المتعدد الجوانب لتحقيق أفضل النتائج.

ورهاب الخوف من المرتفعات هو اضطراب يمكن التعامل معه بفعالية من خلال العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي إن لزم الأمر، بالإضافة إلى الدعم النفسي والتفهم العاطفي، فإذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فمن المهم أن تطلب المساعدة المناسبة من أخصائي الصحة العقلية للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج الملائم لحالتك.

أعراض الخوف من المرتفعات
 

1. القلق الشديد والخوف الشديد عند التعرض للمرتفعات أو التفكير فيها.
2. الرغبة القوية في تجنب المرتفعات أو الأماكن ذات الارتفاعات العالية.
3. الشعور بالهلع والتعرق الشديد عند التعرض للارتفاعات.
4. الدوخة والدوار عند الوقوف على مرتفع أو النظر إليه.
5. تسارع ضربات القلب وضيق التنفس عند التعرض للمرتفعات.
6. الرغبة في الابتعاد عن المواقف الاجتماعية التي تتطلب التعامل مع المرتفعات.

علاج رهاب الخوف من المرتفعات

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي أحد العلاجات الفعالة لرهاب الخوف من المرتفعات، ويعمل هذا النوع من العلاج على مساعدة الشخص في تغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة المرتبطة بالمرتفعات وتعلم مهارات التعامل مع الخوف والقلق.

2. العلاج الدوائي

وفي بعض الحالات، يمكن أن يوصي الأطباء بتناول الأدوية المهدئة للمساعدة في تقليل القلق والتوتر المرتبط برهاب الخوف من المرتفعات، فيجب استشارة الطبيب المتخصص لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب إن لزم الأمر.

الخوف من المرتفعات
 

3. التدريب العملي

يتضمن هذا العلاج تدريب الشخص على التعرض تدريجيًا للمواقف التي تثير الخوف من المرتفعات، ويتم زيادة تحمل الشخص للخوف تدريجيًا من خلال التعامل مع الارتفاعات بشكل متكرر وتكرار التعرض لها بشكل متزايد.

4. الدعم النفسي

يمكن أن يكون الدعم النفسي والتفهم العاطفي من قبل أفراد الأسرة والأصدقاء داعمًا هامًا للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من المرتفعات.

ويمكن للدعم النفسي أن يساعد الشخص على التعامل مع القلق والخوف ويوفر له الثقة والدعم اللازمين للتغلب على هذا الاضطراب.
إقرأ أيضًا: https://www.belmasry.news/15009