5 أسباب تصيبك بـ الشيخوخة المبكرة..

عند التقدم في السن وظهور علامات الشيخوخة، يجد الكثير من الأشخاص أنفسهم أمام مشكلات جديدة عليهم، مما قد يؤثر في ثقتهم بذواتهم، لذلك يبحثون عن أفضل الطرق لتلافي ءلك.

وتعد البشرة، من أبرز أجزاء الجسم التي تتأثر بعلامات الشيخوخة، مما يدفع الناس للبحث عن طرق عدة للعناية بها.

ومما يفاقم تلك الأزمات ظهور علامات الشيخوخة مبكرا.

أسباب الإصابة بالشيخوخة في سن مبكرة

التعرض لأشعة الشمس

يسبب كثرة التعرض أو الجلوس في الشمس لساعات طويلة إلى إصابة البشرة بالجفاف والتلف في وقت مبكر من الحياة.

أسلوب الحياة السيئ

من المعروف أن اتباع أساليب الحياة السيئة على الجسم، قد تؤدي إلى الإصابة بأعراض الشيخوخة، مثل: التجاعيد أو تلف البشرة.

التدخين والكحول

في حالة زيادة التدخين أو شرب الكحول بشكل يومي، يمكن للشخص التعرض للإصابة بالشيخوخة المبكرة.

القلق والإجهاد

كثرة القلق أو الإجهاد تزيد من حالات الشيخوخة، بجانب تأثر الصحة العامة للجسم، لذلك ينصح الكثيرين باتباع أساليب الراحة للتقليل من الشعور بالتوتر.

الكثير من السكر في النظام الغذائي

ومن الضرروي تقليل تناول السكريات بشكل يومي، لأنه يكون عامل لجلب الشيخوخة المبكرة.

قلة ممارسة الرياضة

تعد التمارين الرياضية من أفضل الأنشطة، التي تعزز صحة الجسم، لذلك ينصح بممارستها بشكل كبير في الحياة اليومية، حتى تكون جزءا من الروتين اليومي، خاصة أن قلة ممارسة الرياضة تقود للشبخوخة المبكرة .

اقرأ أيضا: 4 أطعمة تخلصك من اضطراب ما بعد الصدمة.. على رأسها البابونج