«أهمها تكوين علاقات اجتماعية».. كيفية الحصول على السعادة والأمل

يسعى الكثير من الأشخاص على تحقيق السعادة لنفسه، ولم يتم هذا من خلال تنفيذ الإنجازات والمتع، ولكن يتحقق من خلال قوة الترابط بين الشخص وعائلته، أو أقاربه وأصدقائه وجيرانه الزملاء داخل العمل.

وفي هذا الشأن، كشف الطبيب عزت سليم، استشاري نفسي، خلال تصريحات الخاصة لموقع "بالمصري"، من خلال السطور التالية، طرق بسيطة لتحقق الشعور بالسعادة، على النحو التالي:

مكالمة صديق

ويجب عند الاتصال بالأصدقاء، من تحديد وقت محدد من مدة، من أجل الفاصل للاتصال مع الآخرين، للأطمنان عليهم، وزيادة المودة والمحبة، وأيضا يصف سماع صوت شخص للتعبير عن مدى أهميته لديه، وتقوية للتواصل من المراسلة أو الدردشة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

معرفة أصدقاء جدد

ومن الضرورة الحصول على أفراد جديدة في حياتنا، لتجديد شعور السعادة والأمل لينا.

أصدقاء العمل

وقد يحتاج الأشخاص في بعض للتعرف على زملاء جديدة، من أجل الشعور بالسعادة والتفأول، وخاصة مع زيادة ضغوطات العمل وكثرة الساعات الطويلة، التي يقضيها الشخص فيه، لذلك يبحث البعض عن تكوين صداقات مهمين للغاية، كما يمكن دعوتهم لممارسة التمارين، منها المشي في وقت الراحة أو تناول القهوة، وإذا لم ينجح الأمر مع زميل بعينه، ويمكن الإسهاب في المحاولة لاختيار زميل آخر.

رسالة شكر لشخص ما

وفي حال شخص قدم لك شئ، يفضل ارسال رسالة شكر له، لذا يجب تحديد وقت من وقتك لكتابة رسالة شكرصغيرة لصديق أو شخص مقرب أو شخص ما قدم مساعدة في الحياة المهنية، لشعوره بالسعادة.

اقرأ أيضا: بخطوات سهلة للنساء بعد فترة الحمل والولادة.. طبيبة جراحات تكشف