مخاطر تناول السجائر على الريق.. استشاري يكشفها
تصل مرحلة حب السجائر لدى عدد كبير من المدخنين إلى تناولها على الريق أحياناً، حيث يفيق المدخن على رغبة شديدة في تناول "السجائر" نتيجة حرمانه منها خلال ساعات النوم، وهو ما يعرضه للكثير من الأخطار الصحية.
في ذات السياق، كشف الدكتور حازم المصري، في تصريحات خاصة لموقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالي، بعض الأضرار الصحية التي قد تصيب المدخنين، نتيجة تناول السجائر على الريق، وذلك في النقاط التالية:
أضرار شرب السجائر بشكل كبير على صحة الاشخاص:
_ تمنح السجائر للمدخن شعوراً بالشبع، حيث تحفز المعدة على إفراز الأحماض، وهو ما يعزز هذا الشعور، ومن ثم فقدان الرغبة في تناول الإفطار.
_ السجائر تضعف من الحالة العامة للمناعة، حيث تضعف الجهاز المناعي، ومن ثم تكون فرص إصابة الإنسان بالأمراض والفيروسات أكبر.
_ تزيد السجائر من فرص الشعور بالدوار، وفقدان التوازن.
_ تؤثر كثيراً على حالة الجهاز الهضمي، ما يجعل من عملية هضم الأطعمة أمر صعب.
-تسبب السجائر بعض التأثيرات السلبية على صحة الجسم بشكل كبير، وخاصة في أداء القلب.
_ يؤثر التدخين سلباً على القدرة الإنجابية.
نصائح للإقلاع عنها، وذلك في النقاط التالية:
-من الضرورة يتم استبدال تناول السجائر بالماء والعصائر، ولكن يراعى أن تكون غير محلاة، حتى لا تتسبب في الإصابة بالسكري.
-يمكن تناول بعض العقاقير الطبية كبديل لها.
-لا بد من ممارسة بعض التمارين الرياضية اليومية، حيث يساعد ذلك على تخطي أزمة الانقطاع عنها بأقل الأضرار.
_ الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، حيث تمد الجسم بالعناصر الغذائية، التي تعينه على تحمل تعب الانقطاع عن السجائر.
_ كما يجب أيضاً استخدام التسالي مثل المكسرات كبديل صحي للسجائر.
اقرأ أيضا: ازاي تختار فستان الزفاف المناسب للجسم؟
