عادات خاطئة بعد تناول الوجبات تضر صحتك

السعي وراء التخلص من مشاكل الوزن الزائد، والكوليسترول، قد يدفع الإنسان لإتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، الأمر قد يثمر بنتائج جيدة، ولكن مع ممارسة بعض العادات الخاطئة، يختلف الأمر كثيراً.

في التقرير التالية، يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالية، العادات الخاطئة التي تٌفشل عمل الأنظمة الصحية، وتضر بالصحة أيضاً، وذلك في النقاط التالية:

_ تناول الشاي

يؤدي تناوله إلى عدم مد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة، التي توجد في الأطعمة.

_ تناول الماء المثلج

يؤدي تناوله بعد تناول الوجبات مباشرة، إلى صعوبة الهضم، حيث ينتج عنه تكتل الطعام، كما يترتب على تناوله إصابة الحلق بالتهابات.

_ التدخين

ممارسة التدخين بعد الوجبات مباشرة، قد يضر بالقولون، تزيد هذه الفرص لدى المصابين بالقولون العصبي.

_ ممارسة الرياضة

من المفاهيم الخاطئة المنتشرة أن ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، يسهم في تيسير عملية الهضم، ولكنها تؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم، نتيجة قلة وصول الدم إلى الجهاز الهضمي، لإتمام عملية الهضم.

_ النوم

يؤثر النوم بعد تناول الوجبات مباشرة سلباً على عملية الهضم، حيث يؤدي إلى صعوبة إتمامها.

اقرأ أيضا: نصائح غذائية تساعدك على تحديد طعام طفلك