إليك .. أهم المشروبات لتجنب برد الشتاء

يحتاج جسم الإنسان لبعض العناصر الغذائية، التي تحمي من السموم ونزلات البرد خلال فصل الشتاء، والموجودة في بعض المشروبات الساخنة.

من جهته، يقدم الدكتور هادي النجار خبير العلاج بالأعشاب، في حديثه الخاص لموقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالية، أهم المشروبات الساخنة التي تحمي من برد الشتاء، وهي كالتالي:

مشروبات تمنع الإصابة بالبرد خلال فصل الشتاء: 

شاي النعناع

ويتكون من ماء بارد وأوراق مجففة من النعناع، يوضع على النار لمدة 5 دقائق ثم يتم تنقيته من الشوائب وتناوله ساخنًا، يدعم هذا المشروب الجسم بالمواد الغذائية التي تقوي الجهاز المناعي، كما أنه يفيد في وقاية الجسم من أمراض المعدة مثل التقلصات، الناتجة عن التغييرات المناخية في فصل الشتاء.

مشروب الكركديه

يساعد على تدفئة الجسم وحمايته من الإصابة بالأنفلونزا.

الينسون والنعناع

يتضمن على نسبة عالية من فيتامين "سي"، لذلك يقضي على الأعراض المصاحبة لفيروس الأنفلونزا.

مشروب البابونج

ويكون من خلال وضع بعض زهور البابونج في كوب ويضاف له السكر مع الماء الساخن، كما يمكن إعداده بطريقة أخرى كان يتم وضعه على النيران حتى الغليان، ثم تحليته بالسكر، ويعمل هذا المشروب على تدفئة الجسم، ومن ثم القضاء على الرعشة المصاحبة لنزلات البرد.

الشاي الأخضر

كونه يتضمن على مضادات الأكسدة فهذا يجعله فعال في التخلص من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد مثل الاحتقان.

مشروب الزنجبيل

يعد مشروب الزنجبيل من أهم المشروبات، التي تسهم في علاج الاحتقان والتهابات الصدر، التي تنتج عن الإصابة بنزلات البرد في الشتاء، كما هو فعال في تنشيط الدورة الدموية.

مشروب الجزر والبطاطس

يعتبر مشروب الجزر والبطاطس من أكثر المشروبات الغريبة، لذلك يحرصوا على تناولها خلال فصل الشتاء، كما يساعد على تحسين الجهاز المناعي، ويمكن إعداده من خلال سلق الجزر والبطاطس، ثم "هرسهم" في الماء الساخن مع التحلية بالسكر.

اقرأ أيضا: خطوات بسيطة تساعدك على الاستمرار في «الدايت»