استشاري يقدم نصائح مهمة لتأهيل الجسم للصيام في رمضان
قدم الدكتور أسامة الشحات، استشاري أمراض وزراعة الكلى، أبرز نصائح للأشخاص الطبيعي، الذي لا يعاني من أي مشكلات في الكلى لتأهيل الجسم والكلى لصيام شهر رمضان الكريم.
إرشادات مهمة بهدف تأهيل الكلى لصيام رمضان:
وقال الدكتور أسامة الشحات، خلال تصريحات خاصة لموقع "بالمصرى"، إن من لا يعاني من أيه مشاكل في الكلي نوعان: الأول هو الشخص الطبيعي الذي لا يعاني من أي أمراض وهناك يبنغي أن يفعل عدة أمور:
- الالتزام بشرب كميات كافية من السوائل بين اثنين إلى ثلاثة لترات باليوم ويتناولها بصفة منتظمة.
- يختبر دائما بوجود حالة من الارتواء بالجسم بميل لون البول إلى الأبيض أو الأصفر الفاتح.
-لا بد من أن يبتعد عن شرب المياه الغازية والقهوة والشاي.
- يقلل من ملح الطعام والحوادق.
- أثناء الصيام لا يتعرض لدرجة حرارة مباشرة ودائما يكون في مكان تهوية جيد.
- تكون ملابسه قطنية حتى يقلل من كمية العرق وفقدان السوائل من الجسم.
وأضاف " الشحات"، بأن هناك النوع الثاني هو الشخص الذي يعاني من الأمراض كالسكر أو الضغط أو الأمراض المزامنة بأنواعها المختلفة وهنا لا بد أن يراجع الطبيب المتخصص لكي يحدد قدرته على الصيام من عدمه، لافتا إلى أنه إذا جاز له الصيام ينظم له الأدوية ويحدد له الأسباب والأعراض التي يجب عندها كسر الصيام.
اقرأ أيضا: خبير: الإنفاق الغذائي العربي يرتفع في رمضان بنسبة 55%.. وهذا خطر لعدة أسباب