عادات غير سليمة تؤثر على صحة طفلك خلال رمضان

تعاني بعض الأمهات من مشكلة أطفالهن مع آلام المعدة، وخاصة خلال الشهر الفضيل، وقد ينتج عنها مخاطر صحية مختلفة، وتسبب تقلصات في البطن، ولن يظهر أسباب واضحة لهذا، لذلك يبحثون عن طرق لعلاجها، التي تحدث بين فترتي الإفطار والسحور.

وفي هذا الشأن، كشفت الدكتورة، مريم سعد، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لموقع "بالمصرى"، أكثر العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض خلال الشهر الكريم، وهي كما يلي: 

قالت "استشاري التغذية": «في حالة تناول دهون وسكريات بكميات عالية، قد تشعر بالتعب، خاصة إذا بدأت بها قبل وجبة الإفطار، ثم يمكن شراب كوب من القهوة، بالتالي تشكل هذه السلوكيات خطرًا على صحة الجسم».

أمور تضر بالصحة:

أضافت أيضا، بأن هناك بعض العادات الخاطئة، التي تسبب ضررًا على صحة الجسم في شهر رمضان الكريم، موضحًا بأنه يوجد بعض الأسباب، وهي الإهمال في تناول الماء، ولكن يجري استبدالها بشرب عصائر أو تناول السكريات، وهذا خطأ، لأنه يسبب زيادة مستويات السكر في الدم، ولا يوجد أي فوائد صحية للاستفادة من المحتوى المائي المتواجد بالعصير، بالتالي ينتج عنه تأثيرات صحية، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة ومرضى السكري».

خطورة قلة تناول الحليب برمضان على الأطفال

تابعت استشاري التغذية، إن قلة تناول اللبن خلال رمضان يشكل خطرًا على صحة الجسم، كما يمتص الكالسيوم وفيتامين D، بالأخص عندما يوجد فئة من الأطفال صائمين، لذلك نصحت بحصولهم على قدر كبير من المكملات الغذائية، بين فترتي الإفطار والسحور، حتى لا يؤثر بالسلب على كل الوظائف الحيوية داخل الجسم.

اقرأ أيضا: عناصر غذاائية تسهم في إنقاص الوزن قبل الخروج من شهر رمضان