4 مشروبات تعزز صحة الجهاز العصبي.. ما هي؟

في بعض الأحيان، يحتاج الجهاز العصبي نسبة كبيرة من الطاقة والمواد المغذية، التي تفيد صحة المخ، وليس الحصول على كل ما تحتاجينه من الطعام فقط، ولكن أيضًا من المشروبات التي تحتوي على تراكيب كيميائية غنية.

حول ذلك، يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، أهم المشروبات المفيدة لتحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي، جاءت كالآتي:

مشروبات مفيدة لتحسين صحة الدماغ 

القهوة

تعد القهوة من أهم المشروبات التي تساهم في تحسين أداء الدماغ، ويستهلكها أكثر من نصف العالم كل يوم، لأنها تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، بل وتساعد على البهجة والسرور وتحسين المزاج.

الشاي الأخضر

الكثير منا لا يحب القهوة، فهنا يمكن استبدالها بالشاي الأخضر، لأن هذا المشروب يقوي المناعة ويساعد على زيادة التركيز العام وتحسين الذاكرة، كما يحسين وظائف المخ، بل الكافيين ومضادات الأكسدة.

الشكولاتة الساخنة

يفضلون البعض من الأشخاص تناول الشوكولاتة الساخنة، لأنها تتمتع بمذاق لذيذة، لذلك يعلم العديد بفوائدها، ومن أهمها أنها غنية بالفلافانول، كما أنها تحسّن الانتباه والذاكرة وسرعة المعالجة والقدرة على التعلم.

عصير الشمندر

يعمل عصير الشمندرعلى تقليل احتمال الإصابة بالخرف، كما يحسين أداء الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من الآثار الضارّة للجذور الحرّة، ويتغلب على محاربة التعب ويخفف قليلاً من الصداع.

اقرأ أيضا: ماهي فوائد تناول الشيوكولاتة الداكنة؟