بالمصري | التركيز

التركيز

خبيرة علاقات أسرية تقدم طرق بسيطة لتغيير نمطك في الحب

الأحد 02/يونيو/2024 - 01:57 م

في بعض الأحيان يشعر البعض من الأشخاص للإنجذاب نحو الطرف الآخر، ولكن يكون هذا الانجذب للشخص الخطأ والغير مناسب، أو الشخص الذي تصبح علاقتهما ببعض سامة في النهاية.

ما هي أسباب مرض التروما لدي الأشخاص؟.. وطرق الوقاية منه

الخميس 30/مايو/2024 - 11:03 ص

يعاني الكثيرون من مشكلات حالة نفسية سيئة، نتيجة اضطراب العلاقة بينهم وبين الآخرين، مما يجعلهم يصابون بمصطلح التروما، وله تأثيرات على شخصية الإنسان، وكيفية معالجة تلك التأثيرات، وفقاً لتصريحات خاصة للدكتور وليد هنري، استشاري الصحة النفسية والتطوير الذاتي، وهي كالتالي:

إيلون ماسك مع صديقته الأولى داخل الحرم الجامعي.. صور

الثلاثاء 28/مايو/2024 - 12:11 م

تداول عبر منصات التواصل الاجتماعي عددًا من الصور للملياردير الأمريكي إيلون ماسك وهو يظهر برفقته صديقته الأولى جينيفر جوين، يثير الجدل والدهشة بين المتابعين.

مخاطر استماع الأغاني خلال القيادة.. استشاري يحذر

الثلاثاء 28/مايو/2024 - 11:54 ص

عادة مايكون هناك الكثير من الأشخاص يفضل إلي سماع الأغاني عند قيادة السيارة، كما تعد من أكثر الأمور شيوعًا، لأنها تكون وسيلة مهمة لتسلية عدد كبير من الأشخاص، وفي بعض الاحيان لم يدرك الأشخاص أنها يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة لقائد السيارة وفقا لوصف أخصائي علم النفس.

خبير تربوي يحذر من خطر المقارنة بين الطلاب في الثانوية العامة

الإثنين 20/مايو/2024 - 03:40 م

تزامنا مع امتحانات الثانوية العامة، يستعد العديد من الطلاب لاستقبال هذه الفترة، التي تعد من أصعب الفترات في مراحل التعليم،لذيك ينصح الخبراء تشجيع الطلاب بعبارات تحفيزية وليس العكس، على عكس أولياء الأمور الذين يضعون مقارنة بين أبنائهموالأخرين، لتجنب شعورهم بالإحباط وسوء الحالة النفسية.

أفضل العناصر الغذائية لزيادة التركيز لدى طلاب الثانوية العامة

الإثنين 20/مايو/2024 - 10:32 ص

قال الدكتور أحمد ماجد، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أن المتحكم الوحيد بالجسم، هو المخ، لذلك يجب شحنه بالأطعمة الغذائية السليمة، حتي يساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز أثناء مراجعة الدورس، ومن بينها تناول من المأكولات أو المشروبات الصحية والمفيدة للجسم.

أسباب اكتئاب فيةفصل الصيف؟.. اعرف كيفية الوقاية منه

السبت 18/مايو/2024 - 10:52 ص

في بعض الأحيان، يشعر معظم الأفراد بالحنين والأحاسيس خلال فصل الصيف، لذلك يصبح من أكثر الفصول، التي تؤثر في حياة الأشخاص بالذكريات بجميع التفاصيل، كما يحلو لنا فيه السير في الأجواء والمساءات الصيفية، ولكن كذلك يُصيب الكثير منا حالات حزن وخمول غير مفهومة يُعرفها الوسط الطبي بـ اكتئاب الصيف أو الاضطرابات العاطفية الموسمية .

بغرض التوعية.. مصور يرصد مراحل الإدمان بلقطات مدهشة

الخميس 16/مايو/2024 - 12:23 م

الإدمان.. يمكن أن يتم بصور عدة من خلال الاستمرار على تناول شيئ ضار، أو ممارسة سلوكيات سيئة، قد يقع في مقدمتها التدخين وتناول المواد المخدرة، في كل الأحوال هناك تأثيرات سلبية تنال من صحة الإنسان، ذُكرت أخطارها بوسائل عدة إلى جانب الدراسات والأبحاث العلمية، وهو ما يكون من الصعب متابعته والاطلاع عليه من قبل البعض، الأمر الذي سعى المصور المبتدئ حمدي منصور إلى تيسيره وتوضيحه باستخدام التصوير.

إزاي تكتشفي أنك حامل؟

الثلاثاء 14/مايو/2024 - 01:30 م

يكون تحليل الدم هو الوسيلة الوحيدة، التي تلجأ لها المرأة لمعرفة إذا كانت تحمل جنيناً أم لا، رغم ذلك تبقى هناك وسائل وعلامات أخرى قد لا تعرفينها، تؤدي بكِ إلى النتيجة ذاتها.

3 أبراج لا يفضلون العمل تحت ضغط وتوتر.. هل أنت منهم؟

الإثنين 13/مايو/2024 - 12:10 م

في بعض الأحيان، لم يستطيع العديد من الأشخاص العمل تحت ضغط، لأنه يؤثر القدرات العقلية، مما يسبب قلة التركيز في العمل، وهؤلاء يعتقدون أنهم ينتمون للأبراج الفلكية بعينها.

ازاي تحقق الشعور بالسلام النفسي؟.. بهذه الطرق

الإثنين 06/مايو/2024 - 10:33 ص

نسعى جميعا للوصول للراحة والسلام الداخلي، البعض ينجح في ذلك، بينما يٌخفق البعض الآخر.

4 أبراج لا تفضل العمل لساعات طويلة.. هل أنت منهم؟ "خبيرة تكشف"

الأربعاء 01/مايو/2024 - 02:45 م

عادة ما يشعر العديد من الأفراد بالكسل والتعب بشكل يومي، وخاصة عند الاستمرار في العمل لساعات طويلة من الوقت،لذلك يبحث كل منهم عن الراحة والاسترخاء، حتي يستطيعون التركيز على العمل، وهؤلاء يعتقد إنهم ينتمون لبعض الأبراج الفلكية بعينها.

تزامنا مع امتحانات الثانوية العام لـ2024.. ما هو أفضل وقت لمراجعة المواد الدراسية؟

الإثنين 29/أبريل/2024 - 01:04 م

تزامنا مع اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة لعام 2024، يشعر الكثير من الطلاب بالخوف والتوتر بشكل دوري، حتي وقت الامتحانات، لذلك يبحثون عن أفضل الأوقات المناسبة لمراجعة المواد الدراسية.

نصائح تضمن التفوق لطلاب الثانوية العامة 2024

الأحد 28/أبريل/2024 - 12:50 م

تزامنا مع امتحانات الثانوية العامة 2024، تبذل الأسر المصرية كل جهودها من أجل تحقيق حلم تفوق أبنائها، ويعتبر مكان المذاكرة المناسب بالإضافة إلى توفير الهدوء من أهم شرط التفوق لدى الغالبية، لذلك يستعرض لكم موقع بالمصرى أفضل الطرق لعمل تصميم مميز في المنزل، بحسب ما جاء بموقع thespruce .

إزاي تعتني بصحة عينك في البيت بتمارين بسيطة

الأحد 28/أبريل/2024 - 09:42 ص

عادة ما تحتاج العنين للتمارين الرياضية، بالرغم من أن لم تفيد تلك التمارين الحالات الحرجة، ولكن تعمل على منحهم راحة العيون، لذلك تعد جزء مهم في الجسم.

دراسة علمية حديثة: قلة التقدير في العمل تؤدي للاكتئاب

السبت 27/أبريل/2024 - 04:24 م

يقضي الكثيرين جزءًا كبيرًا من أوقاتهم فى العمل بجد، وحياتنا العملية لها تأثير كبير على صحتنا العقلية، حيث تؤكد دراسة جديدة أنه إذا كنت تشعر بالتعاسة بسبب عملك وعدم التقدير، فأنت بالتأكيد لست وحدك ممن يعاني ذلك.

نومك متقطع.. 4 خطوات لإنجاز عملك بنشاط

الخميس 25/أبريل/2024 - 05:01 م

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة شعورهم بالكسل والتعب والإرهاق بشكل دائم، لذلك يبحثون عن الحصول على يوم عمل مثمر، بالرغم من قلة النوم لديهم أو يكون بشكل متقطع ولفترة قصيرة، ولهذا يبحثون عن عن الطرق لمساعدتك على التركيز أكثر، إليك 4 خطوات لعمل جيد ومثمر بعد النوم غير المنتظم.

تعلم صيد السمك بخطوات سهلة

الخميس 25/أبريل/2024 - 04:21 م

يعتبر صيد الأسماك من أكثر العادات المفضلة لدي الكثيرون، وهي تكون أحد الهوايات الشعبية للأشخاص، وخاصة الرجال، لكونهم يميلون إلي الاسترخاء في الهواء الطلق والبحث عن التحديات التي تقدمها الطبيعة.

ما أهمية تناول مشروب الشاي الأحمر للصحة العامة؟

الخميس 25/أبريل/2024 - 01:03 م

يحظى مشروب الشاي الأحمر بشعبية كبيرة بين أبناء الشعب المصري، حيث يعتبر من بين المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ويعتبرونه أحد أنماط حياتهم اليومية.

كيف تكتشفين إصابتك بمرض التهاب السحايا الجرثومي؟

الأحد 21/أبريل/2024 - 12:54 م

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل التهاب السحايا، لأنه يصبح من أخطر الأمراض التي يواجه الكثيرون، ويقصد به التهاب السائل والأغشية المحيطة بالحبل النخاعي والدماغ والتي غالبا ما تكون الإصابة به نتيجة عدوى الفيروسية.

ما هي علاقة القلق الشديد بمرض القلب؟.. استشاري يكشف السبب

السبت 20/أبريل/2024 - 12:28 م

صرح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خلال الساعات الآخيرة، عن وجود علاقة بين القلق والإصابة بمرض القلب السائد لدى العديد من الأفراد، والأمر الذي يشغل بال الكثيرون.

كيف تتخطي علاقة «توكسيك» خلال وقت قصير؟.. استشاري يوضح

الجمعة 19/أبريل/2024 - 11:35 ص

يعد الخروج من علاقة عاطفية مؤذية شيء يصعب على الكثيرين تحمله، وهو ما يضعهم في حالة نفسية سيئة، إذ تطارهم الذكريات، فضلاً عن فقدان القدرة على التعامل مع الأمر بصورة صحيحة وإيجابية، ما ينتج عنه فقدان الرغبة في تكرار التجربة مع طرف آخر، وهو ما يقتضي اتباع بعض النصائح للخروج من التجارب المؤذية دون وقوع الضرر النفسي على أصحابها.

إزاي تجددي شكل إضاءة غرفة المذاكرة قبل الامتحانات بخطوات بسيطة

الخميس 18/أبريل/2024 - 03:06 م

خلال فترة الدراسي الجديد، يهتم العديد من الطلاب بالمراجعة، لذلك يتجه الكثيرين لا شراء كافة الأدوات المكتبية وملابس وغيرها، وكذلك الاهتمام بغرفة المكتب التي يذاكر فيها الطالب دروسه المختلفة، ولكن قد يعاني بعض الطلاب من مشكلة الإضاءة الخافتة التي تجعله لا يستطيع مذاكرة دروسه، ولتحقيق ذلك يجب الاهتمام بإضاءة غرفة المكتب بواسطة اتباع أفكار نستعرضها في هذا التقرير.

إزاي الطفل يواجه التحرش في المدرسة؟.. بهذه الطرق

السبت 13/أبريل/2024 - 05:28 م

خلال فترة العام الدراسة، تهتم العديد من الوالدين بمتابعة أبنائهم لمواجهة مشكلات التحرش،التي انتشرت خلال الفترة الماضية بشكل كبير بين الأطفال، وخاصة في المدارس، لذلك يجب على الآباء والأمهات، التركيز في توعية أطفالهم جيدًا أمام هذه المخاطر، بجانب معرفة طرق التعامل بشكل سليم، في حالة تعرضهم لهذا الموقف من زملائه في المدرسة أو من أي شخص آخر.

عوامل تجعل الرجال يميلون للعزوبية عن الارتباط؟.. تعرف عليها

الخميس 11/أبريل/2024 - 02:46 م

انتشرت في الآونة الأخيرة فكرة عزوف الكثير من الشباب عن الزواج، لتجنب الوقوع في خلافات ومشاكل بين الطرفين، مما يجعلهم يتجهون إلي الإنفصال، ووفقًا لموقع بريت سيد ، فهؤلاء الشباب يمتنعون عن الزواج لعدة أسباب منها:

ما هي فوائد الكافيين على العناية بصحة الوجه؟.. أبرزها علاج السيلوليت

الخميس 11/أبريل/2024 - 01:24 م

تلعب القهوة دورًا ممتازًا في حياتنا اليومية، وخاصة خلال أيام العيد المبارك، لأنها تعمل على تحسين عملية التركيز، وتساعد أيضاً في القيام بالمهام اليومية بنشاط وحيوية، فضلاً عن كونها سبباً رئيسياً للشعور بالسعادة لدى الكثيرين، حيث يعتبرونها محسن للحالة المزاجية.

استشاري أورام يكشف عوامل الإصابة بسرطان الأمعاء وأفضل طريقة للوقاية

الإثنين 08/أبريل/2024 - 11:17 ص

ترتفع عدد المصابين بمرض سرطان الأمعاء، لذا يصف بأنه من أخطر أنواع السرطانات، التي تحدث في الأمعاء الدقيقة، لذلك يجباتباع أفضل الأطعمة الصحية، لتجنب الإصابة به.

استشاري نفسي: لو جبت مجموع مش حلو في الثانوية تخلص من الاكتئاب بهذه الخطوات

الأحد 07/أبريل/2024 - 12:26 م

يصاب الكثير من الطلاب والطالبات بالقلق والتوتر عند الإعلان عن ظهور نتيجة الثانوية العامة، مما يجعلهم يشعرون بالحزن؛ يرجع بسبب الدرجات التي حصدوها نهاية العام، والتيتؤثر على الحالة الصحية والنفسية لديهم، ويدخلهم في حالة اكتئاب شديدة.

نصائح لطلاب الثانوية خلال وقت المراجعة في نهار رمضان

السبت 06/أبريل/2024 - 03:02 م

خلال الشهر الكريم، يشعر العديد من الطلاب باضطرابات عند النوم، يرجع نتيجة تغير موعده غير المعتاد عليه عن باقي أيام العام، ويرجع شعورهم بالكسل والخمول نتيجة لقلة تناول السوائل باستمرار بالجسم، وزيادة القلق والتوتر أثناء مراجعة المنهج الدراسي خلال وقت الصوم ، لإقتراب موعد الإمتحانات، لذلك يلجأون للبحث عن حلول.

شركة صينية تمنع العاملين من الطلاق وإقامة علاقات خارج الزواج

الأربعاء 03/أبريل/2024 - 12:26 م

قررت شركة صينية خلال الساعات القليلة الماضية جميع الموظفين المتزوجين بمنع عدد من السلوكيات الخاطئة، ومنها إقامة عِلاقة خارج نطاق الزواج أو الاحتفاظ بعشيقة أو الطلاق خلال فترة عمله في الشركة.

4 مشروبات تعزز صحة الجهاز العصبي.. ما هي؟

الأحد 31/مارس/2024 - 12:10 م

في بعض الأحيان، يحتاج الجهاز العصبي نسبة كبيرة من الطاقة والمواد المغذية، التي تفيد صحة المخ، وليس الحصول على كل ما تحتاجينه من الطعام فقط، ولكن أيضًا من المشروبات التي تحتوي على تراكيب كيميائية غنية.

إزاي تسترد شغفك للعمل خلال شهر رمضان

السبت 30/مارس/2024 - 02:51 م

كثيرًا ما نصاب بفقدان الشغف واليأس في حياتنا، فقد نشعر بالضغط النفسي والجسدي في محيط العمل، وخاصة خلال ساعات الصوم، مما يؤدي للاستسلام للوضع الراهن، لذلك يسعى الأشخاص للتخلص من هذه المشكلات، عن طريق الهروب لأماكن الاسترخاء والراحة، حَسَبَ لما ورد موقع مايندتولز .

استشاري نفسي تقدم روشتة لعلاج التوتر في العمل خلال الصيام

الثلاثاء 26/مارس/2024 - 02:23 م

يعاني الكثيرين صعوبة التحكم في أعصابهم خلال شهر رمضان الكريم، ما يؤدي إلي زيادة شعورهم بالتوتر والقلق المستمر في بيئة العمل، لذلك يهتم هؤلاء الأشخاص بالبحث عن نصائح في أثناء العمل تساعد على تهدئة الأعصاب والتركيز.

استشاري تغذية تقدم نظاما صحيا مفيدا خلال شهر رمضان

الإثنين 25/مارس/2024 - 02:42 م

أكّدت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، بأنّ هناك كورس علاجي من الممكن تناوله خلال شهر رمضان الكريم، من أجل العمل على خفض معدل الشهية بشكل كبير، بالإضافة إلي التركيز على منع الصائمين من زيادة الوزن في هذا الشهر الفضيل.

إزاي تشجعي ابنك على مذاكرة دروسه؟.. خبيرة تكشف

السبت 23/مارس/2024 - 04:05 م

خلال فترة الدراسة تواجه العديد من الأمهات مشكلات تشجيع الطفل على مذاكرته، يرجع بسبب عناده المستمر بشكل يومي، ولا يسمع لحديثها، لذلك تبحث عن أفضل الطرق للتعامل مع الطفل في هذا الوقت.

إزاي تعامل الست المستفزة.. حيل ذكية

الأحد 17/مارس/2024 - 12:12 م

في بعض الأحيان يظهر في حياتنا بعض الأشخاص المستفزين، وهما يتصرفون بشكل سلبي وعدواني مع الآخرين، والأمر الذي يتتطلب الرد عليهم بطريقة حاسمة وذكية.