دراسة علمية حديثة: قلة التقدير في العمل تؤدي للاكتئاب

يقضي الكثيرين جزءًا كبيرًا من أوقاتهم فى العمل بجد، وحياتنا العملية لها تأثير كبير على صحتنا العقلية، حيث تؤكد دراسة جديدة أنه إذا كنت تشعر بالتعاسة بسبب عملك وعدم التقدير، فأنت بالتأكيد لست وحدك ممن يعاني ذلك.

ويقول هذا البحث، إن الأشخاص الذين يعملون فى بيئات "سيئة"، تم تحديدهم من خلال ممارسات الإدارة السيئة، التنمر، الشعور بعد التقدير فى العمل، والفشل فى إعطاء الأولوية للصحة العقلية للموظفين، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات.

واكتشفت الدراسة السكانية الأسترالية التي استمرت لمدة عام، بقيادة مرصد مناخ السلامة النفسية الاجتماعية التابع لـ UniSA، وجود صلة بين العمل لساعات طويلة والاكتئاب أيضًا، ولاحظت أن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بالاكتئاب إذا لم يكن مكان عملهم مُزعجًا بالنسبة لهم خاصة بشأن "الرفاهية" والاهتمام بصحتهم العقلية.

وبحسب ما ذكرته صحيفة "مترو" البريطانية: يتسبب ذلك أيضًا فى حدوث مشكلات الإرهاق والتسلط فى مكان العمل.

كشف الدكتور آمي زادو، وهو المؤلف الأساسي لهذه الدراسة، يؤكد صحة فشل الشركات عند منح مكافأة لموظفيها أو خلال تكريمهما بعد القيام بعمل شاق، وتفرض مطالب غير معقولة على العاملين بها، ولا تمنحهم الاستقلالية، تعرض موظفيها لخطر أكبر من الإصابة بالاكتئاب".

وتتجاوز مخاطر هذه الأنواع من بيئات العمل الفرد، حيث إذا كان الموظفون غير سعداء وتعرضوا لسوء المعاملة والإرهاق، فستتأثر الإنتاجية وسيزداد التغيب عن العمل.

ومن الواضح أن الرؤساء بحاجة إلى التركيز مجددًا على الصحة العقلية للعمال، خاصة بعد الضغوط الهائلة التى تسبب بها انتشار وباء فيروس كورونا.

وفى غضون ذلك، من المحتمل أن نشهد المزيد من الإرهاق، والمزيد من مشكلات الصحة العقلية، والمزيد من الاستقالات أيضًا بعد الإغلاق.

علامات الشعور بالإرهاق في العمل:

إنهاك

أرق

النوم المتقطع

الشعور بالتعب فى كثير من الأحيان

مرض فى اللثة

غثيان

الصداع

عدم وجود الحافز

مزاج سيء

عدم القدرة على التوقف عن التفكير فى العمل

ضعف الذاكرة

تكافح من أجل اتخاذ القرارات

الشعور بالانزعاج أو الانجذاب للناس

كما أضاف أحد علماء النفس، يقول: "إذا تمكنا من الاتفاق على بعض التحولات أو إذا كان بإمكاننا أن يكون لنا دور فى تغيير السياسة بطريقة ما، فقد نشعر بسعادة أكبر".

اقرأ أيضا: ازاي تستعيد شغفك في بيئة العمل من جديد؟.. بهذه الطريقة