حيل سهلة للتخلص من مشكلة الصداع خلال فصل الصيف.. تعرف عليها

يعاني الكثيرون من الشعور بآلام الرأس مع الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة خلال فصل الصيف، إذ يعمل ذلك على ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يؤدي للشعور بالألم، الأمر الذي يقتضي اتباع بعض الطرق الطبيعية للقضاء عليه، دون اللجوء لتناول الأدوية.

من جهته، أوضح الدكتور أحمد حسين، أخصائي الأمراض الباطنية، في تصريحات خاصة لموقع "بالمصري"، من خلال السطور التالية، عن أهم أسباب الصداع، وبعض الطرق التي تمكن من القضاء على صداع الصيف، وذلك في النقاط التالية:

- أسباب الإصابة بالصداع في الصيف:

_ في حالة الإحساس أعراض سلبية، من بينها التوتر أو القلق.

-وقلة أخذ كمية كافية من النوم والراحة على مدار اليوم.

_ التعرض لضغط عمل.

_ الإصابة ببعض الاضطرابات في الهرمونات.

2_ علاج الصداع:

_ يمكن غسل الوجه بالماء الفاتر، حيث يعمل ذلك على تهدئة الأعصاب ومن ثم تقليل الشعور بالألم.

_ يجب تناول أفضل الوجبات الصحية، التي تحمي صحة الجسم، مع مراعاة القيمة الغذائية.

_ يمكنك اللجوء إلى النوم للحصول على قسط من الراحة، فمن الممكن القضاء على الصداع بالنوم.

_ ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية.

_ الحرص على تناول كمية مناسبة من السوائل غير المحلاة، مثل الماء والعصائر التي تتضمن على نسبة قليلة من السكر.

اقرأ أيضا: ازاي تتخلص من مشكلات تساقط الشعر خلال فصل الصيف؟