بالمصري | التوتر

التوتر

تعرف على أهمية مضغ اللبان لصحة الجسم.. أبرزها تعزز الفم

الأربعاء 29/مايو/2024 - 04:32 م

يعد مضغ اللبان من أكثر وأشهر العادات اليومية التي يفعلوها الأشخاص، وخاصة الفتيات، ولذلك يقوم الكثيرين بالبحث عن فوائد مضغ العلكة، وهل يمكن أن يكون مفيدًا لك حقًا؟ ربما يبدو من الغريب أن مضغ قطعة من الحلوى لا تصل إلى المعدة، وأن يكون لها فوائد.

لحظات تعرض شاب لسكتة دماغية تحير الأطباء.. ما القصة؟

الإثنين 27/مايو/2024 - 12:17 م

سادت حالة من القلق، بعدما تعرض شاب وعكة صحية في الصباح أثناء نزوله من المنزل ويتجه إلي مكان عمله، مما أدي لحدوث اضطراب في البصر، ووهذا قد تسبب في فقدان القدرة على النطق.

إزاي تقضي على الاكتئاب لدى كبار السن؟.. الصحة تقدم أفضل الطرق

الثلاثاء 21/مايو/2024 - 03:13 م

أوضحت الدكتورة مني عبد المقصود، الأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، أن أعراض مرض الإكتئاب في كبارالسن يمكن أن تكون غير واضحة، ويمكن أن تأتي على شكل مشاكل في الجسم أو في تظهر بصورة عدم الحصول على وقت كافي من النوم والشعور بالتوتر.

نصائح لاستقبال امتحانات الثانوية العامة

الثلاثاء 21/مايو/2024 - 11:08 ص

تعاني بعض البيوت المصرية من التوتر عند استقبال فترة امتحانات الثانوية العامة لعام 2024، فعادة ما نسمع عن حالات إغماء وصدمات نفسية يتعرض لها الطلاب الذين لم يستطيعون الحل في ورقة الأسئلة، مما يشعروهم بخيبة آمال مقارنة بتوقعاتهم الشخصية وطموحاتهم المرتفعة، لما تمثله هذه المرحلة المهمة من نقطة تحول في حياتهم.

استشاري يحذر من إهمال تغذية المرأة الحامل

الأحد 19/مايو/2024 - 12:21 م

خلال مرحلة الحمل، تشعر العديد من النساء في هذه الفترة بالتعب والتوتر، لأنها من أهم الفترات لدي السيدات، ولهذا يوجد أفضل العناصر الغذائية المفيدة والصحية، وخاصة في أول الأشهر من الحمل يجب الإلتزام بها.

تجلب الأمراض النفسية.. دراسة تحذر من لعبة المقامرة بالمال

الأحد 12/مايو/2024 - 04:41 م

أكدت نتائج علمية كندية بحثت في جامعة كيبيك ، بأن هناك بعض التأثيرات المقامرة بالمال على الحالة المزاجية لكل ممارسيه، وتبين أنه السبب في الإصابة ببعض الأمراض النفسية.

إزاي تتخلص من آلام القدمين وانت في منزلك؟.. بهذه الطريقة

السبت 11/مايو/2024 - 12:05 م

نتعرض جميعنا لآلام وجروح القدم خلال فصل الصيف، قد يكون ذلك بسبب ارتفاع درجة الحرارة راحة القدم أثناء ارتداء الأحذية، أو لضيقها وارتدائها لعدة ساعات طويلة.

حيل سهلة للتخلص من مشكلة الصداع خلال فصل الصيف.. تعرف عليها

الأربعاء 01/مايو/2024 - 11:07 ص

يعاني الكثيرون من الشعور بآلام الرأس مع الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة خلال فصل الصيف، إذ يعمل ذلك على ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يؤدي للشعور بالألم، الأمر الذي يقتضي اتباع بعض الطرق الطبيعية للقضاء عليه، دون اللجوء لتناول الأدوية.

إليك أنشطة رياضية مهمة تقضي على آلام الجسم.. ما هي؟

الأربعاء 01/مايو/2024 - 09:39 ص

تعد التمارين الرياضية من أهم العادات المفضلة لدي الأشخاص بشكل دوري، لأنها تساعدهم على إستعادة الطاقة والنشاط للجسم، ولم يتوقف أمر، بل تعمل على التخلص من الدهون الزائدة، والحصول على جسم رشيق، بل يمكنها فعل المزيد.

تعرف على أهمية ممارسة التمارين الرياضية

الإثنين 29/أبريل/2024 - 04:00 م

تعد من أكثر العادات المفضلة لدى الأشخاص، لأنها غذاء للروح والجسد، لذلك يحرص الكبار والصغار على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، حتى تساعدك على تقوية العضلات والتخلص من مرض الاكتئاب وعلاج الأمراض المزمنة مثل القلب والسكر، وفقا لما ورد بموقع healthline .

خبير نفسي يجيب السؤال.. أيهما أفضل التسامح أم الانتقام؟

الإثنين 29/أبريل/2024 - 02:42 م

عادة يتسم الكثير من الأشخاص بصفة التسامح، لذلك يتجه العديد منهم لتجنب الرغبة في الانتقام عند التعرض للأذى من أحد الأفراد أو المقربين، وهذا في بعض الأحيان يثير الكثير من التوتر لديهم، مما يؤدي للتعب الجسدي، لذا ينصح بالمسامحة وإعلاء شعار أخلاقنا الجميلة لنعيش بسلام.

تزامنا مع امتحانات الثانوية العام لـ2024.. ما هو أفضل وقت لمراجعة المواد الدراسية؟

الإثنين 29/أبريل/2024 - 01:04 م

تزامنا مع اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة لعام 2024، يشعر الكثير من الطلاب بالخوف والتوتر بشكل دوري، حتي وقت الامتحانات، لذلك يبحثون عن أفضل الأوقات المناسبة لمراجعة المواد الدراسية.

دراسة علمية تكشف علاقة الموسيقي بالطعام خلال فترة الريجيم

الإثنين 29/أبريل/2024 - 10:39 ص

توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريدا في الولايات المتحدة الامريكية، إلى وجود علاقة قوية بين ارتفاع مستوى صوت الموسيقي أو انخفاضها في المحال التجارية والمطاعم الشهيرة بالقيمة الشرائية واختيار الفرد لطعام غير صحي غني بالدهون والكربوهيدرات، مشيرة إلى الدور الذي تلعبه الموسيقي في خلايا الدماغ خلال فترات اليوم، وفقا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

هل تؤثر سماع الموسيقي على الصحة العقلية؟.. التفاصيل

الأحد 28/أبريل/2024 - 11:42 ص

تعد الموسيقي من أهم العادات المفضلة لدي الكثير من الأشخاص، لذلك يحرصون على الاهتمام كل ماهو جديد بها، وأيضا معرفة أهمية وبروز الموسيقى والسعادة التي تجلبها للعالم مع تقدير الفنانين الذين ينتجونها.

خطوات بسيطة تخلصك من مشكلة الشيخوخة المبكرة

السبت 27/أبريل/2024 - 12:33 م

يعاني الكثير من الأشخاص من مرحلة الشيخوخة المبكرة، لذلك أصبحت في عصرنا هذا تأتي بشكل مبكر، مما أدي لإصابة الشباب بالأمراض المزمنة، بعدما كانت بعيدة كل البعد عنهم، وكل ذلك بسبب تغير أنماط حياتنا والكسل الذي أصابنا، والتكنولوجيا التي احتلت مكان مجهودنا الذي كنا نبذله بطاقة كبيرة تحافظ على نشاطنا الدائم، وتحفظ علينا صحتنا.

أسباب التوتر والقلق العصبي وطرق العلاج

السبت 27/أبريل/2024 - 12:13 م

شهد العالم خلال هذا القرن طفرة ضخمة على المستوى الصناعي والتكنولوجي، تسببت في تسارع الأعمال والمتطلبات اللازمة لإنجازها، ما أدى إلى ضغط هائل على العامل البشري خاصةً في ظل المنافسة الشرسة في سوق العمل، مما يؤدي لإصابة الإنسان بالقلق والتوتر وأصبح أكثر عصبية وعدوانية أكثر بكثير من ذي قبل.

أبراج معروفة بالمبالغة في رودو أفعالها.. خبيرة فلك تكشف

السبت 27/أبريل/2024 - 11:33 ص

لكل فعل رد فعل، هذا قانون الطبيعة، ولكن يوجد عددًا من المواقف الصعبة، لم يستطع البعض حلها، مما يشعرهم بالقلق والارتباك، وهناك البعض الآخر يترك الأمور، حتى يتمكن من معالجتها، على عكس الآخرين الذين يبالغون في ردود أفعالهم، ولم يكونوا أشخاص هادئين مما يجعلهم يفقدون أعصابهم، هؤلاء يعتقدون أنهم ينتمون إلى الأبراج الفلكية بعينها.

أشهر أشكال زراعة الشعر لدى الرجال.. اعرف إزاي

السبت 27/أبريل/2024 - 10:29 ص

أنواع زراعة الشعر لدى الرجال.. يتسبب الصلع أو فقدان شعر الرأس الكثير من الإحراج والتوتر النفسي للشخص المتأثر به، و يمكن أن يؤثر هذا الإحراج على ثقتهم بأنفسهم وشعورهم بالجاذبية.

فوائد مذهلة للمشي 30 دقيقة يوميا

الخميس 25/أبريل/2024 - 11:29 ص

يعد تمارين المشي من أكثر الأنشطة الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، حيث يعد أحد الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها بسهولة دون معدات خاصة.

دراسة حديثة: الزواج مفيد في ضبط نسبة السكر بالدَّم

الأربعاء 24/أبريل/2024 - 10:06 ص

كشفت نتائج علمية حديثة، عن فوائد الزواج، لأنه يساهم في ضبط نسبة السكر في الدَّم، مما يجعل الأشخاص يشعرون بالاستقرار، كما يقلل من حدة التوتر والضغوط التي يتعرض لها العزاب.

أبراج فلكية معروفة بالنوم بدلًا من القيام بالمهام اليومية

الأحد 21/أبريل/2024 - 12:08 م

في بعض الأحيان، يصبح النوم من أهم العادات في حياة الأشخاص، مما يجعلهم يفضلون النوم عن العمل، يرجع نتيجة أنهم يقضون عدد ساعات طويلة من السهر، لذلك يعرفون بشخصيتهم الكسولة، ويكونوا على عكس البعض الآخر، الذين يتسمون الحيوية والطاقة، وهؤلاء يعتقدون أنهم ينتمون لبعض الأبراج بعينها.

دراسة علمية حديثة تكشف عوامل قصر القامة لدى الأطفال

الأحد 21/أبريل/2024 - 10:30 ص

كشفت دراسة جديدة أجريت على الصغار البريطانيين، الذين نشأوا خلال سنوات التقشف، أنهم أقصر من أقرانهم الأوروبيين في بلغاريا والجبل الأسود وليتوانيا.

ما هي علاقة القلق الشديد بمرض القلب؟.. استشاري يكشف السبب

السبت 20/أبريل/2024 - 12:28 م

صرح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خلال الساعات الآخيرة، عن وجود علاقة بين القلق والإصابة بمرض القلب السائد لدى العديد من الأفراد، والأمر الذي يشغل بال الكثيرون.

مساج في منزلك للتخلص من التوتر ومواجهة الشيخوخة… استشاري يكشف الخطوات

الخميس 18/أبريل/2024 - 10:55 ص

يهتم العديد من النساء ببشرتهن، ويعملن على العناية بها، حيث يقمن باختيار أفضل مكياج مناسب لها، وأزياء تجعلها تبدو أنيقة وراقية، ولكن بعيد عن تلك العناية يوجد تدليك الوجه الذى لا يحظى بتقدير كما يستحق، برغم أنه هام لتدفق الدم للبشرة، ويجدد الخلايا، ويريح العضلات تحت الجلد ويقلل من التوتر، الذى قد يؤدى إلى ظهور التجاعيد في منطقة الفك والرقبة، ويوجد طرق سهلة لعمل مساج للبشرة في المنزل لجعل الوجه مشرق

ما العلاقة بين الشعر الأبيض وماري أنطوانيت؟.. خبيرة جلدية توضح

الأربعاء 17/أبريل/2024 - 10:19 ص

تعد متلازمة ماري أنطوانيت من المشكلات الصحية التي تعانيها العديد من الأشخاص، وخاصة الفتيات حول أنحاء العالم، ويرجع بسبب قدرتها على تغيير صبغة الشعر إلى اللون الأبيض، مما أوضح استشاري الجلدية عن العِلاقة بين اسم ماري أنطوانيت والشعر الأبيض.

أطعمة لا تشرب «الشاي» بعدها لتجنب الشعور بالنوم.. ما هي؟

الإثنين 08/أبريل/2024 - 02:37 م

يعد مشروب الشاي من أكثر المشروبات الشعبية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، وخاصة بعد تناول وجبة من الوجبات، بسبب اعتقاد البعض منهم، بأنه يساعد على هضم الأكلات، وله عدة مزايا، ولكن يوجد عددا منهم لا يدركون مشاكله عند الإكثار، حيث يؤدي للشعور بالخوف والقلق، لذلك ينصح بشربه بعد تناول أكلات معينة بساعتين.

استشاري نفسي: لو جبت مجموع مش حلو في الثانوية تخلص من الاكتئاب بهذه الخطوات

الأحد 07/أبريل/2024 - 12:26 م

يصاب الكثير من الطلاب والطالبات بالقلق والتوتر عند الإعلان عن ظهور نتيجة الثانوية العامة، مما يجعلهم يشعرون بالحزن؛ يرجع بسبب الدرجات التي حصدوها نهاية العام، والتيتؤثر على الحالة الصحية والنفسية لديهم، ويدخلهم في حالة اكتئاب شديدة.

نصائح لطلاب الثانوية خلال وقت المراجعة في نهار رمضان

السبت 06/أبريل/2024 - 03:02 م

خلال الشهر الكريم، يشعر العديد من الطلاب باضطرابات عند النوم، يرجع نتيجة تغير موعده غير المعتاد عليه عن باقي أيام العام، ويرجع شعورهم بالكسل والخمول نتيجة لقلة تناول السوائل باستمرار بالجسم، وزيادة القلق والتوتر أثناء مراجعة المنهج الدراسي خلال وقت الصوم ، لإقتراب موعد الإمتحانات، لذلك يلجأون للبحث عن حلول.

اعرف مميزات ومخاطر شرب الشاي الأخضر خلال شهر الصيام

السبت 06/أبريل/2024 - 01:57 م

تتعدد فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر خلال شهر رمضان المبارك، وهو نوع من الشاي المشتق من نبات الشاي يعرف الكاميليا سينينسيس ، كما يمتاز بأنه يتم تجهيزه دون تخمير أو تجفيف الأوراق، مما يحافظ على مكوناته الطبيعية والفيتامينات والمعادن، لذلك ينصح بتناوله الأطباء حول العالم يوميا، ولكن يفضل ألا تزيد الكمية عن معدل كوب أو كوبين خلال اليوم الواحد، حتى لا يتسبب في خسارة الوزن لاصحاب القوام المضبوط.

إزاي تسترد شغفك للعمل خلال شهر رمضان

السبت 30/مارس/2024 - 02:51 م

كثيرًا ما نصاب بفقدان الشغف واليأس في حياتنا، فقد نشعر بالضغط النفسي والجسدي في محيط العمل، وخاصة خلال ساعات الصوم، مما يؤدي للاستسلام للوضع الراهن، لذلك يسعى الأشخاص للتخلص من هذه المشكلات، عن طريق الهروب لأماكن الاسترخاء والراحة، حَسَبَ لما ورد موقع مايندتولز .

استشاري نفسي تقدم روشتة لعلاج التوتر في العمل خلال الصيام

الثلاثاء 26/مارس/2024 - 02:23 م

يعاني الكثيرين صعوبة التحكم في أعصابهم خلال شهر رمضان الكريم، ما يؤدي إلي زيادة شعورهم بالتوتر والقلق المستمر في بيئة العمل، لذلك يهتم هؤلاء الأشخاص بالبحث عن نصائح في أثناء العمل تساعد على تهدئة الأعصاب والتركيز.

كيف تتغلب على الأزمات النفسية‎؟.. استشاري نفسي يكشف ‎

الإثنين 25/مارس/2024 - 11:53 ص

يعاني الكثير مشكلات أو أزمات نفسية، قد تؤثر على صحتهم بالسلب، ومعظم قد يشعر بالتعب أو التوتر، ومنها الضغط في العمل وفي الاجتماعيات بين الأصدقاء والزملاء، والمشاكل ‏الأسري، فهناك من يشعر بأنه يحتاج لدعم فيطلب من أحد المقربين له قبل اللجوء ‏للمتخصص النفسي.

خبيرة تقدم حلولا فعالة للقضاء على الطاقة السلبية بالجسم

السبت 23/مارس/2024 - 12:28 م

يعاني بعض الأشخاص من مشكلات كثرة الطاقة السلبية، لأنها تعتبر من الأمور المزعجة في حياة الأفراد، اذ كان في بيئة العمل أو في الحياة اليومية، أو عند التواجد بجانب شخص لديه موقف سيء، مما يؤثر على الصحية النفسية بشكل كبير، ومن أكثر المشاكل، التي تسببها لنا التوتر والاكتئاب والقلق والأرق، ولذلك يتجه الأشخاص للبحث عن حلول للتخلص من الطاقة السيئة.

كيت ميدلتون تتصدر التريند بعد أنباء اختفائها.. هل لقيت مصير ديانا؟

الإثنين 18/مارس/2024 - 12:47 م

تصدر كيت ميدلتون التريند خلال الساعات القليلة الماضية عبر منصات التواصل الاجتماع بعد ملاحظة اختفاءها أكثر من ثلاث شهور، وخاصة عقب خضوعها لعملية في البطن بـ لندن، في 17 يناير، حيث تم الإعلان عن هذا أمس.

إزاي تعامل الست المستفزة.. حيل ذكية

الأحد 17/مارس/2024 - 12:12 م

في بعض الأحيان يظهر في حياتنا بعض الأشخاص المستفزين، وهما يتصرفون بشكل سلبي وعدواني مع الآخرين، والأمر الذي يتتطلب الرد عليهم بطريقة حاسمة وذكية.

أبحاث علمية: تأثير خطير لـ الأخبار السلبية على الصحة العقلية

الجمعة 15/مارس/2024 - 01:21 م

في بعض الأحيان، قد يؤدي قراءة وسماع العديد من الأخبار السلبية إلى إفراز الجهاز العصبي لهرمونات التوتر، بحسب times now news.