أطعمة لا تشرب «الشاي» بعدها لتجنب الشعور بالنوم.. ما هي؟

يعد مشروب الشاي من أكثر المشروبات الشعبية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، وخاصة بعد تناول وجبة من الوجبات، بسبب اعتقاد البعض منهم، بأنه يساعد على هضم الأكلات، وله عدة مزايا، ولكن يوجد عددا منهم لا يدركون مشاكله عند الإكثار، حيث يؤدي للشعور بالخوف والقلق، لذلك ينصح بشربه بعد تناول أكلات معينة بساعتين.

من جهته، قدم الدكتور محمد حلمي، خبيرة التغذية العلاجية، خلال حديثه الخاص لموقع "بالمصرى"، أبرز الأطعمة ما تشربش بعدها الشاي مباشرة، وهي كالتالي:

أكلات تمنع تناولها عقب كوب الشاي: 

المعجنات

تعتبر المعجنات نوع من الأكلات، التي ينصح بعدمم تناولها قبل مشروب الشاي مباشرًا، لأنها قد تسبب مضاعفات صحية داخل الجهاز الهضمي، مثل حدوث عسر الهضم "الإمساك" أوالحموضة، مما يؤدي لزيادة الإصابة بالإرتباك أو التوتر، وفي هذه الحالة يؤثر على الصحة النفسية للأشخاص.

الخضراوات الطازجة

تمثل الخضروات الطازجة عنصر مهمة في الاهتمام بصحة الجسم، لذلك تصنف بأنها من أشهر العناصر الغذائية، لذا يجب عدم تناول مشروب الشاي بعدها، لتجنب حدوث امتصاص الجسم بالفيتامينات، والأكلات المليئة بالحديد المتواجد داخل الخضروات، لإحتوائه على مركب العفص والأكسالات، المسؤولة عن امتصاص الحديد من الخضراوات للجسم، بالتالي يكثر من فترات السهر والتوتر أثناء وقت النوم في الليل.

الليمون

يعتبر الليمون من أهم العناصرالمستخدام عند الإصابة بنزلات البرد، برغم من استخدامه في هذه الحالة، إلا أنه يمنع دخول الفيتامينات للجسم المتواجدة بالليمون، ولا يدركون أنه غير صحي بهذه الحالة، وفي بعض الأحيان يصاب الشخص بالحموضة والارتجاع، وأيضا يشعرون بزيادة النوم وقلة الحركة.

اقرأ ايضا: ما هي أهمية تناول الشاي مرة واحدة بشكل دوري؟.. اعرف الفوائد