استشاري تغذية يقدم مشروبات للتخلص من حرارة الصيف

تشهد جميع محافظات مصر ارتفاع في درجات حرارة الجو، ما يسبب تعرض الكثيرون لنوبات تعب وإرهاق، وهذا ما يطلب بتناول بعض المشروبات، التي من شأنها تقلل من التأُثير السلب لارتفاع درجات الحرارة على الجسم.

في ذات السياق، أوضح الدكتور إبراهيم إسماعيل، مدير معهد التغذية الأسبق، في تصريحاته الخاصة مع موقع "بالمصري"، في التقرير التالي، أهم المشروبات التي ينبغي تناولها خلال فصل الصيف، وهي كالتالي:

مشروبات صيفية جيدة لمواجهة ارتفاع الحرارة: 

_ النعناع

يمكن تناول بعد عصره مع بعض شرائح الليمون في المضرب الكهربائي، مع إضافة بعض قطع الثلج له، حيث يعمل على ترطيب الجسم، والتقليل من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الجسم.

_ الليمون

يقلل الليمون من فرص الشعور بالعطش، كما يمد الجسم بفيتامين "سي" الذي يقي من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف.

_ الخروب

تناوله ذو فاعلية للتخلص من الشعور بالعطش، كما يعمل على ترطيب الجسم، لذلك يفضل تناوله يومياً.

_ الكركديه

يمكن تناوله بشكل يومي مع إضافة مكعبات الثلج، ولكن يراعى ألا يكون متناوله مصابا باضطراب في ضغط الدم، لكنه يؤثر عليه كثيرا.

اقرأ أيضا: إزاي تتخلص من آلام القدمين وانت في منزلك؟.. بهذه الطريقة