منها المشي.. 7 طرق لعلاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم.. الكثير من الناس يُعانون من ارتفاع ضغط الدم المستمر والمزمن دونَ الشعور بأي أعراض تذكر، والمشكلة الكبرى أن ضغط الدم المرتفع يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية أخرى كبيرة وخطيرة.
 

فمن الممكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى النوبة القلبية، والسكتة الدماغية، فهو يتطور على مدى سنوات طويلة وفي نهاية الأمر يظهر عند جميع الناس، والمشكلة أنه لا يظهر في وقت التعب فهو مخادع.

ارتفاع ضغط الدم

فاكتشاف ارتفاع ضغط الدم سهل للغاية وتكون السيطرة عليه ممكنة وسريعة، فهو منتشر بين البالغين، لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون معرضين للإصابة به في بعض الأحيان.
 

وبالنسبة لللأطفال – ارتفاع ضغط الدم يتطور بشكل كبير لدى بعضهم كنتيجة لمشكلات في الكلى أو في القلب، لكن عددًا كبيرًا ومتزايدًا من الأطفال يصبح معرّضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة عادات حياتية خاطئة، مثل: التغذية غير السليمة والأكل غير الصحي، وانعدام النشاط الجسدي بكافة أنواعه.

أنواع ارتفاع ضغط الدم

أولًا: ارتفاع ضغط الدم الرئيس

ثانيًا: ارتفاع ضغط الدم الثانوي

أعراض ارتفاع ضغط الدم

1-أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس.
2-دوخة.
3-نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

1-أمراض الكلى.
2-أورام في الغدة الكُظـْريّة (Adrenal gland).
3-عيوب خلقية معينة في القلب.
4-أدوية معينة، مثل: حبوب منع الحمل، وأدوية مضادة للزكام، وأدوية لتخفيف الاحتقان.
5-مسكّنات أوجاع بدون حاجة إلى وصفة طبية وعدد من الأدوية التي بحاجة إلى وصفة طبية.
6-مخدرات كالكوكائين (cocaine) والأمفيتامين (Amphetamine).
7-السن
8-التاريخ العائلي
9-زيادة الوزن أو السمنة
10-انعدام النشاط البدني
11-التدخين
12-تغذية كثيرة الملح
13-تغذية قليلة البوتاسيوم
14-تغذية قليلة الفيتامين د
15-تناول الكحول
16-التوتر
17-الأمراض المزمنة
18-الحمل

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

1-الإضرار بالأوعية الدموية.
2-تمدّد موضعي لجدران الأوعية الدموية.
3-توقّف القلب.
4-انسداد أو تمزّق أوعية دموية في الدماغ.
5-ضعف وتضيّق الأوعية الدموية في الكليتين.
6-تكثـُّف، أو تضيـُّق، أو انهتاك الأوعية الدموية في العينين.
7-مشكلات في الذاكرة أو في الفهم.
8-تشخيص ارتفاع ضغط الدم
9-تحديد ارتفاع ضغط الدم

قياس ضغط الدم

وهنا يتم قياس ضغط الدم بواسطة جهاز خاص يتألف من سوار قابل للانتفاخ ويقوك الطبيب بلفه حول الذراع والضغط كثيرًا للحدّ من تدفق الدم، ويكون القياس بوحدات ميلليمتر زئبق.

علاج ارتفاع ضغط الدم

1-مُدرّات البول (Diuretic) من مجموعة الثيازيد (Thiazide).
2-حاصرات مُسْتَقْبِلاتِ بيتا (Beta - blocker).
3-مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
4-حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2.
5-حاصرات قنوات الكالسيوم.
6-مثبطات الرينين (Renin).

7-القيام بالألعاب الرياضية المختلفة وخاصة المشي.