نصائح للتقليل منها.. أسباب رائحة العرق الكريهة
رائحة العرق الكريهة.. يعتبر التعرق (Sweating) الوسيلة التي يتبعها الجسم لتنظيم درجة الحرارة، وفي الوضع الطبيعي يكون العرق بلا رائحة، وفي حال ظهور رائحة غريبة له فهناك العديد من الأسباب الأولى المؤدية إلى ذلك، فما هي أبرز أسباب رائحة العرق التي تأتي للإنسان؟
أسباب رائحة العرق المفاجئة
تعددت أسباب رائحة العرق المفاجئة، وهنا في هذا التقرير يستعرض موقع بالمصري أهم أسباب رائحة العرق المفاجئة، والتي جاءت كالآتي:
1. التعرض للضغط والتوتر
يتفاعل الجسم كليًا مع مستويات الضغط والتوتر المختلفة من خلال إفراز العرق بشكل كبير وكثير ولا إرادي من الغدد المسؤولة عن إفراز العرق، ثم بعدها يواجه مجموعة من البكتيريا على سطح الجلد ما يسبب ظهور الرائحة الكريهة.
2. تناول بعض الأطعمة والمشروبات
من أوائل أسباب رائحة العرق المفاجئة تناول الأطعمة الغنية بالكبريت فهي رائحتها نفاذة، مثل: كالبروكولي، والملفوف، والقرنبيط، وأيضًا شرب الكحول.
3. الإصابة بمرض السكري
يتسبب فشل عمليات أيض الجسم الطبيعية بظهور مواد غير مألوفة كليًا وهي التي تسبب رائحة العرق المفاجئة، حيث يتسبب السكري بظهور الأسيتون (Acetone)، وأيضًا الفشل الكلوي بظهور اليوري (Urea)، وفشل الكبد بظهور مزيد من الميثيل ميركبتان وجميع هذه المركبات تتسبب في تشكل روائح مفاجئة للعرق.
التخلص من رائحة العرق
4. اضرابات في الأيض والتمثيل الغذائي
يوجد اضطراب وراثي نادر غريب يعرف بإسم متلازمة الرائحة السمكية وهو أحد أسباب رائحة العرق المفاجئة لدى الإنسان، حيث يفتقر هؤلاء الأشخاص لوجود الإنزيم المسؤول عن تكسير المركب المعرفو باسم ثلاثي ميثيامين بالتالي يتراكم هذا المركب ويخرج مع العرق مسببًا رائحة كريهة للغاية.
5. مشكلة في الغدة الدرقية
يعد مرض غريفز (Graves' disease) من اول وأحد أسباب رائحة العرق المفاجئة في الجسم، كما أنه من إحدى حالات فرط نشاط الغدة الدرقة.
6. آثار جانية لبعض الأدوية
يكون التعرق المفرط ورائحته التي لا يحبها أحد أحد الآثار الجانبية لمجموعة من الأدوية مثل: مسكنات الألم، وبعض مضادات الاكتئاب، وبعض الأدوية الهرمونية، والأدوية المسؤولة عن صحة القلب.
7. التقلبات الهرمونية
تعد التحولات الهرمونية أحد أسباب رائحة التعرق المفاجئة وخاصة في سن المراهقة حتى فترة ما قبل انقطاع الطمث، حيث تنخفض مستويات هرمون الإستروجين أثناء فترة انقطاع الطمث فيخطئ الجسم بتفسير ذلك على أنه ارتفاع في درجات الحرارة مسببًا زيادة في التعرق وتصبح رائحته كريهة.
كما تعد الاضطرابات الهرمونية في أثناء الحمل أحد أسباب رائحة العرق المفاجئة في تلك الفترة.
نصائح للتقليل من رائحة العرق المفاجئة
1-الاستحمام المنظم والدوري بشكل يومي واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا للتقليل من نموها على البشرة.
2-اختيار الملابس النظيفة المناسبة للإرتداء اليومي المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل: القطن، والصوف، والحرير حيث إنها تساعد دومًا في امتصاص الرطوبة وتسمح بدخول الهواء.
3-اختيار مزيلات العرق المناسبة لجلدك حيث تعمل على جعل المنطقة غير مناسبة للنمو البكتيري كما أنها تساعد في سد الغدد العرقية وتقليل نسبة العرق.
4-التخلص من الشعر الزائد في كل الأماكن الحساسة حيث أن وجود الشعر يؤدي إلى الاحتفاظ بالعرق وجعلها بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا الضارة.
5-التحكم في مستويات التوتر من خلال بعض أنشطة الاسترخاء مثل: اليوجا، والتأمل.
6-تغيير النظام الغذائي وتحويله للصحي، والابتعاد عن الأغذية التي تزيد من ظهور رائحة العرق المفاجئة.
