قشر الليمون مفيد للنوم واليانسون مش حلو للذكور.. خبير تغذية يكشف الحقائق

كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، عن فوائد قشور الليمون الصحية للجسم للتغلب على درجات الحرارة العالية خاصة في هذه الأيام.

وتابع، من خلال مداخلة هاتفية في برنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، المذاع على قناة صدى البلد مساء الثلاثاء، 18 يوليو أن الليمون مفيد للاسترخاء والقدرة على النوم في الصيف، قائلا: "هات ليمونة واعصرها ثم صفيها واشربها قبل النوم بنصف ساعة هتساعدك تتحمل الحر والنوم سريعاً".

اليانسون مش حلو للذكور

وحذر مجدي نزيه، من شرب اليانسون للذكور لاحتوائه على مادة الإستروجين وهو هرمون أنثوي نباتي، لافتاً إلى "أنه مفيد للسيدات لكن بكميات محدودة، لا إفراط ولا تفريط كوب واحد يومياً مناسب".

واستكمل نزيه، هناك العديد من الشائعات والمعتقدات الخاطئة بيننا حول شرب الماء، موضحاً أن شرب الماء أثناء الأكل لا يسبب ظهور أي كرش في منطقة البطن.

واختتم قائلا: "هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب الماء، حيث يعمل على علاج الجلطات، ومفيد لصحة البشرة، جيد للأنسجة، ويجب تناول كوب ماء على كل ساعة في اليوم حتى يخلد للنوم.