«لزيادة التركيز».. مشروبات طبيعية لطلاب الثانوية العامة عند المراجعة

يقترب ماراثون امتحانات الثانوية العامة، مما يؤدي لتوتر وخوف الطلاب، ويشعرون بهذا خلال فترة مراجعة المواد الدراسية، لذلك تبحث الأمهات عن أفضل الطرق لتخفيف الضغط عن أبنائهن، من بينها توفير أفضل المشروبات الطبيعية لمساعدتهم في التركيز لفهم المواد الدراسية.

يقدم لكم موقع "بالمصرى"، من خلال التقرير التالية، أبرز المشروبات الطبيعية لطلاب العامة قبل خوض ماراثون الامتحانات ، وهي كما يلي:

لطلاب الثانوية العامة أفضل المشروبات الصحية

عصير الشمندر

يتمتع عصير الشمندر  بالكثير من الفيتامينات، لذلك ينصح بتناوله قبل المذاكرة، لأنه يساعد على فهم واستيعاب المعلومات بشكل واضح، بالإضافة أنه مفيد لصحة الجسم، لكونه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبوتاسيوم، ويشمل أيضا النترات، لزيادة إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، مما يسمح بتنشيط الدورة الدموية ويعزز من الحالة المزاجية، التي تساعد على استيعاب المواد الدراسية، لذا يفضل تناول مقدر ملعقتين كبيرتين يوميًا .

شاي أسود

يعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكًا وخاصة خلال فترة الإمتحانات الثانوية العامة، لأنه يحتوي على كمية عالية من الكافيين، والتي تساعد على زيادة النشاط والطاقة.
 

القهوة

بعض الطلاب يفضلون تناول القهوة بشكل يومي، لأنها تتميز بقدرتها الخاصة على فهم المعلومات، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من نسبة الكافيين.

الشاي الأخضر

يتمتع الشاي الأخضر بفوائد صحية عديدة، حيث يساعد على زيادة التركيز لدي الطلاب، مما يجعل المخ في حالة استرخاء وتهيئته  لاستيعاب كل المعلومات خلال وقت قياسي، لذلك ينصح بتناوله.

العصائر الخضراء

تتمتع المشروبات الخضراء بالكثير من العناصر الغذائية والمفيدة لصحة العقل، وخاصة للطلاب قبل موعد امتحانات الثانوية العامة، حيث تحتوي على فيتامين ك، وفيتامين ج، وبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، لذلك يساعد كل ذلك على تقوية جهاز المناعة، لذلك يجب تناول كل من العصائر الطازجة، ومنها عصير البروكلي والخيار والسبانخ وكذلك التفاح الأخضر والكرفس والليمون.

اقرأ أيضا: خطوات بسيطة للمذاكرة لطلاب الثانوية العامة