الافراط في ممارسة رياضة المشي.. الأضرار وكيفية تجنبها
الثلاثاء 28/نوفمبر/2023 - 03:04 م
الافراط في ممارسة رياضة المشي.. تُعتبر رياضة المشي من أنشطة التمارين البدنية المنخفضة الشدة والمفيدة للصحة العامة، فهي تساهم في تعزيز اللياقة البدنية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد على إنقاص الوزن وتقوية العضلات، ومع ذلك مثل أي نشاط بدني آخر قد يكون هناك أضرار محتملة عند الافراط في ممارسة رياضة المشي
