دراسة علمية تكشف مميزات تناول العنب لصحة العين لدى كبار السن

أكدت أبحاث علمية أن تناول العنب لمدة أسبوعين، يساعد على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين لدى الأشخاص، المسنين، كما يقليل من المؤشرات الحيوية الضارة.

ولذلك ينصح الأطباء بتناولة بشكل يومي، يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، في هذا التقرير مميزات تناول العنب على الصحة العامة.

أبرز فوائد العنب على صحة العين
 

يمثل العنب مصدرا جيدا للبوتاسيوم، مما يجعله يساعد على توازن السوائل داخل الجسم.

تساعد كثرة تناول العنب على خفض ضغط الدم المرتفع.

كما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تحتوي فاكهة العنب على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك C و K.

يتمتع العنب بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، لذلك تعمل على حماية الحالات الصحية المزمنة، مثل: السرطان وأمراض القلب.

أضاف الباحثون أن فاكهة العنب، قد تسهم في الحفاظ على صحة العين، لأنه يضم الكثير من المركبات، ومن بينها ريسفيراترول ولوتين وزياكسانثين، مما يجعله يحمي العين من الإصابة بالأمراض الشائعة، بما في ذلك الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين والمياه الزرقاء.

كما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيء، ويعزز صحة الذاكرة والحالة المزاجية.

اقرأ أيضا: طرق سهلة للتخلص من الوزن الزائد في أقل وقت.. منها تمارين القوة