عصير البرتقال بالشمندر.. مزيج صحي ولذيذ للحياة النشيطة

طريقة عمل عصير البرتقال بالشمندر.. يُعتبر عصير البرتقال بالشمندر من المشروبات الصحية واللذيذة التي تجمع بين فوائد البرتقال الطازج والشمندر الغني بالعناصر الغذائية، وهذا المزيج اللذيذ يعتبر اختيارًا مثاليًا للذين يسعون لتعزيز نظامهم الغذائي بمكونات طبيعية ومفيدة للصحة، ويستعرض موقع بالمصري طريقة تحضير عصير البرتقال بالشمندر بطريقة سهلة ومليئة بالفوائد الغذائية.

مكونات عصير البرتقال بالشمندر

- 4-5 برتقالات طازجة.
- 1 شمندر صغير (مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة).
- 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري للمزيد من الحلاوة).
- مكعبات ثلج (حسب الرغبة).

تحضير عصير البرتقال بالشمندر

1. تحضير المكونات
  - قم بتقطيع البرتقالات إلى أنصاف وعصرها للحصول على عصير البرتقال.
  - قم بتقشير وتقطيع الشمندر إلى قطع صغيرة.

2. الخلط
  - في الخلاط الكهربائي، ضع عصير البرتقال وقطع الشمندر.
  - أضف العسل إذا كنت ترغب في تحسين الحلاوة.

3. الخفق
  - قم بتشغيل الخلاط على سرعة منخفضة ثم ارفع التدريجياً لتحصل على مزيج ناعم.

تعرف على فوائد عصير الطماطم لصحة الجسم

4. التصفية (اختياري)
  - إذا كنت ترغب في عصير خالٍ من الألياف، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة.

5. التبريد
  - ضع العصير في الثلاجة لتبريده قبل التقديم.

6. التقديم
  - قدم عصير البرتقال بالشمندر في أكواب مع مكعبات الثلج لتحسين الانتعاش.

الفوائد الصحية لـ عصير البرتقال بالشمندر

- فوائد البرتقال
 يحتوي على فيتامين C والألياف الغذائية، ويعزز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد.

- فوائد الشمندر
 يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، ويدعم الهضم ويقوي الجهاز المناعي.

- العسل
 يضيف للعصير نكهة حلوة طبيعية ويحمل فوائد صحية معقولة.

 منها فقدان الوزن.. فوائد مذهلة لتناول عصير الطماطم