أبرزها الشعور بالاختناق.. أعراض شلل النوم وأهم المعلومات عنه
أعراض شلل النوم، يشعر بعض الأشخاص بأنهم في وعيهم ولكن غير قادرين على الحركة بالإضافة إلى شعورهم بالإختناق وعدم القدرة على التنفس وعادة تحدث تلك الحالة ما بين مراحل اليقظة والنوم وتعرف تلك الحالة بشلل النوم أو الجاثوم كما يطلق عليها ونستعرض في التقرير التالي أبرز وأهم المعلومات حول شلل النوم:
شلل النوم أو الجاثوم
شلل النوم أو الجاثوم كما يطلق عليه هو شعور الإنسان بالوعي ولكن غير قادر على الحركة وتحدث تلك الحالة عندما يمر الإنسان بين مراحل اليقظة والنوم وخلال هذه التحولات قد لا يتمكن الشخص من التحرك أو التحدث لبضع ثوان إلى بضع دقائق وقد يشعر بعض الأشخاص أيضًا بالضغط أو الشعور بالاختناق وذلك وفقًا لموقعWebMD.
أسباب شلل النوم
يُعتقد الباحثون أن شلل النوم يحدث بسبب اضطراب دورة حركة العين السريعة لأنه يحدث غالبًا عندما يدخل الأشخاص في مرحلة نوم حركة العين السريعة أو يخرجون منها وخلال تلك المرحلة عادة ما تشل أدمغتهم عضلاتهم وهناك أسباب أخرى من ضمنها التوتر وجداول السهر والقلق.
متى يحدث شلل النوم عادة؟
يحدث شلل النوم عادةً في إحدى المرتين إذا حدث ذلك أثناء النوم فإنه يسمى شلل النوم النومي أو شلل ما قبل النوم. إذا حدث ذلك أثناء الاستيقاظ فإنه يسمى شلل النوم التنويمي أو شلل ما بعد النوم.
الفئات المعرضة للإصابة بشلل النوم
قد يعاني ما يصل إلى 4 من كل 10 أشخاص من شلل النوم وغالبًا ما يتم ملاحظة هذه الحالة الشائعة لأول مرة في سنوات المراهقة والفئات المعرضة لذلك من يحصلون على عدد ساعات نوم قليلة وأصحاب الحالات النفسية ومن يعانون من التوتر والقلق بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
علاج شلل النوم
معظم الناس لا يحتاجون إلى علاج لشلل النوم ولكن في حالة إذا كانوا يشعرون بقلق بسبب قلة النوم من الممكن التوجه إلى الطبيب المختص لتلقي الرعاية الازمة ولعلاج أي مشاكل متعلقة بالصحة العقلية قد تساهم في الإصابة بشلل النوم بالإضافة إلى علاج أي اضطرابات أخرى في النوم مثل الخدار أو تشنجات الساق.
