3 أطعمة تقلل الإصابة بالسرطان.. أهمها الخضراوات الصليبية

تتعدد حالات الإصابة بمرض السرطان على مر السنين، حيث يعد من أكثر الأمراض الشائعة خلال الفترة الأخيرة، يرجع بسبب سوء التغذية غير صحية، ولهذا ينبغي الحفاظ على نظامك الغذائي، من خلال تناول أفضل الأطعمة الغنية، التي تحتوي على خصائص مضادة لمرض السرطان، حتى تساعد في التخلص من تكوين الخلايا السرطانية، ويعمل على محاربة العلامات المبكرة للقاتل المميت.

أطعمة لمكافحة السرطان

الخضراوات الصليبية

تنصح الأطباء لتجنب الإصابة بمرض السرطان، كثرة تناول الخضروات الصليبية، لأنها تقليل الإصابة بالخطر، بالإضافة إلى كونها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والمركبات، التي يكون من بينها اللفت والبروكلي والقرنبيط، وتكون من المنتجات الطازجة، وتتميز بعدة خصائص مضادة للسرطان.

الجزر

يعد الجزر أحد الخضروات المهمة والمفيدة لصحة الجسم، لكونه يحتوي على العناصر الغذائية، لذلك تعتبر غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وأيضا يصنف بأهم الخضروات الجذرية، التي تساعد على التخلص من خطر مرض السرطان، وعلاوة على ذلك يعمل لدعم جهاز المناعة، المتخصص بتجديد الخلايا.

التفاح

كما ينصح الأطباء بتناول التفاح، لأنه من أهم الفواكه، التي تحافظ على صحة الجسم العامة، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض القاتل المميت، لإحتوائه على مركبات نباتية، الشهيرة باسم "البوليفينول"، ولذلك تمنع الإصابة بالالتهابات وغيرها من الأمراض الآخري، مثل مرض القلب والأوعية الدموية، كما أكدت الأبحاث العلمية، بأن مادة البوليفينول داخل التفاح، قد تمتلك خصائص مضادة للسرطان ومقاومة للأورام.

اقرأ أيضا: