بحيل بسيطة تخلصك من مشاكل البشرة والشعر بأقل وقت
عادة ما يواجه الكثير من الفتيات والنساء مشاكل الشعر والبشرة، وخاصة خلال فصل الشتاء، لذلك يحرص على استخدام أفضل المنتجات الطبيعية الجيد، للتخلص من هذه المشاكل في أقل وقت، من خلال هذا التقرير.
يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالية، ارشادت علاجية للتخلص من مشاكل البشرة والشعر بخطوات بسيطة، وهي كالتالي:
بأقل التكاليف.. وصفات طبيعية لعلاج جميع مشاكل البشرة
وقال متخصصين البشرة، إن سوء تناول بعض الفيتامينات والمعادن أو قلة امتصاصها قد يكون السبب في ذلك ويجب أن تشمل هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي:
-فيتامينات ب
-الزنك
-حديد
-نحاس
-السيلينيوم
-الأحماض الدهنية الأساسية
وأوضح أمير سادري، استشاري جراحة التجميل في مستشفى جريت أورموند ستريت: "حيث ترتبط طبقات الجلد بشبكة ضخمة من الأوعية الدموية ويتم تغذية بصيلات الشعر والجذور أيضًا من خلال إمداد الدم الذي نريد أن نكون غنيين بالمغذيات” .
طرق لدعم صحة الشعر والجلد والأظافر
-تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا مع الكثير من الألوان والقوام
-زيادة تناول البروتين والحديد
-الحد من استهلاك الكحول
-الحد من استهلاك السكر
-فضل الدهون الصحية على الدهون المصنعة والمشبعة
ويقول سافاس ألتان ، خبير التجميل الطبي في عيادة فيرا : “إن تناول الكثير من الكحول وتناول الأطعمة عالية المعالجة والسكرية والدهنية ليس جيدًا لبشرتك وشعرك وأظافرك” .”بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب استهلاك الكحول في جفاف الشعر وتقصفه وتقصفه ويسبب تساقطًا مفرطًا للشعر .”
تسأل الكثير عن هل يؤثر النوم على صحة شعرك وبشرتك وأظافرك؟
ويقول ريمر: “أثناء نومك ، ينشغل جسدك في التعافي”. “يزداد إنتاج الكولاجين ويبلغ ذروته خلال الساعات القليلة الأولى من النوم ومع ذلك فإن قلة النوم قد تؤثر على شعرك وبشرتك وأظافرك بشكل أكبر”.
من المعروف أنا هناك الكثير يمكنك المجادلة بأن الشعر والجلد والأظافر هي آخر قائمة الانتظار للاستفادة من عوامل نمط الحياة، وأن قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاعًا في هرمون الكورتيزول الذي يتعارض مع قدرة الجسم على إصلاح نفسه بين عشية وضحاها”.
اقرأ أيضا: أسباب الإصابة بحساسية الصدر وطرق الوقاية منها
