أفضل مشروبات تحسين الحالة المزاجية

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة توتر الأعصاب والتوتر أكثر الوقت، لذلك يبحثون عن أفضل المشروبات الصحية للتغلب على العصيبة وتحسين الحالة المزاجية.

وخلال السطور التالية، يستعرض لكم موقع "بالمصرى"، بعض المشروبات الصحية التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسن الحالة المزاجية، وهي كما يلي: 

ماء دافئ بالليمون:

يصاب الجسم في بعض الأحيان بجفاف، بالتالي يقلل من التركيز لساعات طويل، لذلك ينصح بتناول مشروب كوب من الماء، ولكن يمكن الاستفادة منه بأكثر من طريقة، وهي يضاف القليل من عصير الليمون مع شريحة الليمون في كوب، حتى تساعد على تعزيز الحالة النفسية، وأيضا تساهم في إنجاز المهام، التي تحتاج وقت طويل للتركيز، كما يوجد بها فيتامين سي، لأنه يؤثر على حركة الدماغ، المتحكمة في الانتباه والتركيز لدى المرء.

شاي لاتيه بالبابونج مهم للصحة:

يشتهر شاي لاتيه بالبابونج يهدئ الأعصاب والتوتر لدى الأشخاص الأكثر عصيبة، لأنه يحتوي على لبن الأبقار الذي يوجد به حمض اللينوليك المترافق، ويقصد بها دهون، تعمل على تدفق الدم في الدماغ، وأيضا تحارب زيادة هرمون التوتر الكورتيزول، وتجمع بين المشروبين ويمد الجسم بالطاقة الإيجابية، وتقاوم الإجهاد، حيث يتم عن طريق وضع الحليب الساخن لكوب من شاي البابونج، ويضاف إليها بعض ملاعق من العسل.

اقرأ أيضا: خطوات بسيطة تضمن لك الحصول على نوم صحي