متحرمش نفسك.. أفضل طريقة لتفادي مخاطر تناول الحلويات لمرضى السكر

عادة ما يكون هناك الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الحلويات أو السكريات بشكل دوري، مما يؤثر على صحتهم، لذلك يبحث العديدمن الأفراد، وخاصة المصابين بمرض السكري عن الكمية المناسبة لتناول السكريات على مدار اليوم.

من جهتها، كشفت الدكتورة ليلي جميل، أستاذ التغذية العلاجية وعلاج الألم، في تصريحات خاصة لموقع "بالمصرى"، من خلال السطور التالية، عن مخاطر تناول الحلويات على كبار السن أو المصابين بمرض السكر، من خلال السطور التالية.
 

أضرار السكريات على المرضى

عند الافراط من تناولها، قد تسبب العديد من الأضرار، التي تعلن عنها الدكتورة ليلي جميل أخصائية التغذية، قد تؤثر على تصلب الشرايين،فضلًا عن زيادة نسبة السكر في الدم، لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكر المركز، والتي قد تصل لغيبوبة السكر في النهاية.

نبهت استشاري التغذية من قلة تناولها في هذا اليوم، وخاصة مرضى السكر، وهناك أفضل الحلول وهي لمرضى السكر ممارسة الرياضةوتناول المياه بكثرة، والابتعاد تمامًا عن تناولها ليلًا.

وحددت الدكتورة ليلي جميل استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح الصحية لمرضى السكر في حالة الافراط من تناول حلاوةالمولد، جاءت على النحو التالي:

-في حالة تناول الحلويات، لا بد من توزيعها على مدار اليوم.

-ينصح بشكل تام الابتعاد عن القطع التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، لمنع حدوث مضاعفات صحية على الإنسان .

-ينصح أيضا بتجنب تناول السكريات، التي قد تحتوي على ألوان صناعية أو كميات كبيرة من السكر.

-من المفترض على الأشخاص عند تناولها، يجب تناول قطعة واحدة أو اثنتين كحد أقصى منها.

-من المعروف أن الإكثار من تناول الماء تعد من أفضل الأمور، التي يفعلها الأشخاص، وتكون بمعدل عن كوب ماء متوسط كل ساعة.

-يجب أيضا من توافر وجود البروتين النباتي أو

 الحيواني منزوع الدهون، ويفضل التقليل تناول العصائر بكميات كبيرة حتى لا ترفع مستوىالسكر بالدم.

اقرأ أيضا: طريقة عمل خلية نحل بالجبنة وبيض مسلوق مدحرج