تعرف على فوائد المشي يوميًا.. أبرزها تعزيز الحالة النفسية
الأربعاء 10/يناير/2024 - 05:32 م
يسهم المشي في استعادة النشاط والحيوية لدي الأشخاص، لذلك يعتبر من أفضل التمارين الرياضية الجيدة لصحة الجسم، لهذا يحرصالكثيرون على تمارين المشي بشكل مستمر، وخاصة بعد التأكد من أن الخمول والكسل وقلة الحركة هي واحدة من العوامل السيئة، التيتزيد من خطر الأمراض المزمنة وعلى رأسها السمنة، منها آلام الظهر، هشاشة العظام، التهاب المفاصل.
