بالمصري | الالياف

الالياف

عناصر غذائية مفيدة للتخلص من جفاف العين

الأحد 14/أبريل/2024 - 12:20 م

يواجه العديد من الأشخاص العاملين أمام الشاشات التقنية مشكلات في العين، مما يؤدي إلي الإصابة بجفاف العين، يرجع سببه كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر وغيرها من الشاشات الآخري، وهذا يكون لاحتياج مُعظم الأعمال لتلك التقنيات الحديثة، أصبح الابتعاد عنها شبه مستحيل، لذلك يجب أن يحتاط الرجال من تأثر أعينهم من كثرة العمل أمام الشاشات.

إليك.. فوائد مذهلة عند تناول الجزر بشكل دوري

السبت 13/أبريل/2024 - 10:05 م

تتعدد مميزات وفوائد تناول الجزر، والتي ترسخ في عقولنا على مر الزمن، وهو مشهورة بعبارة تقوية النظر ، وهي من أحد الأمثال الشعيبة بين الشعوب، وقد أجريت أبحاث علمية حديثة، أثبتتها فيها بأن للجزر فوائد أخرى عديدة من أبرزها الآتي:

10 عناصر غذائية غنية بالبروتين.. أهمها الفول السوداني

الإثنين 01/أبريل/2024 - 11:13 ص

يمكن أن يؤدي عدم كفاية البروتين في الجسم إلى ضعف العضلات وتدهور صحة العظام والخلل الإدراكي وما إلى ذلك، وهناك عناصر غذائية بديلة اللحوم غنية بالبروتين يجب تعويض الجسم بها.

تعرفي على فوائد التمر للحوامل خلال شهر رمضان

الأحد 17/مارس/2024 - 12:29 م

تحرص العديد من النساء الحوامل على تناول التمر بكميات عالية، لأنه يعد من العناصر الغذائية، وقد يحتوي على فوائد عديدة مثل، الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والألياف، والبوتاسيوم، كما أن الكربوهيدرات، التي تساعد تحسين الهضم، تؤدي للشعور بالشبع لساعات طويلة في الصيام.

استشاري تغذية يقدم أفضل الأطعمة التي تمنع الإصابة بالبرد

الأربعاء 28/فبراير/2024 - 06:20 م

عادة ما نتعرض جميعنا لنزلات البرد خلال فصل الشتاء، كما أن عادة ما تقل درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة، وهو ما يتطلب تناول الكثير من الأطعمة الساخنة، وعلى رأسها أنواع الشربة المختلفة.

خلي بالك منها.. أشهر 6 أخطاء فى تصميم ديكور غرفة السفرة

السبت 03/فبراير/2024 - 04:55 م

اختيار ديكور مثالي لغرفة الطعام له أهمية كبيرة في خلق جو مريح ومميز لتناول الطعام وتجمع العائلة والأصدقاء، ويجب أن يكون التصميم متناغمًا مع بقية ديكور المنزل ويعكس ذوقك الشخصي، وهناك أخطاء يتم ارتكابها في تصميم غرفة الطعام السفرة ، وتتعلق هذه الأخطاء بخيارات الإضاءة وحجم الأثاث وغير ذلك الكثير، لذلك نقدم لكِ في هذا التقرير أبرز الأخطاء والبدائل الصحيحة.

فواكه شتوية تساعد على تقوية المناعة.. أهمها الكيوي

السبت 20/يناير/2024 - 03:22 م

يعد فصل الشتاء من أكثر فصول السنة المفضلة لدي البعض، حيث يوجد معظم الأشخاص، لذلك يحرصون على تناول الفواكه المفيدة لصحة الجسم في هذا الشهر، والتي تعمل على تغذي المناعة، خاصة العناصر الغذائية الحيوية، ومن بينها البرتقال، للوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.

3 فوائد مذهلة لـ بذور الكتان.. أهمها المساعدة على فقدان الوزن

الأربعاء 03/يناير/2024 - 03:46 م

تعد بذور الكتان من أفضل الأطعمة الفائقة القيمة الغذائية، فضلا عن تمتعها بفوائد صحية مذهلة، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والقشور، التي تعمل على تحسين الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2، وفقًا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا .

حيل فعالة تخلصك من إدمان الحلويات

الأحد 31/ديسمبر/2023 - 02:13 م

يحرص الكثير من الأشخاص على تناول السكريات وهذا أمر غير مألوف، اعتقاداً منهم أنها تجعلهم يشعرون بالرضا والاكتفاء، وتحسن من حالتهم المزاجية، لكنها تمنح نتائج عكسية على الصحة، لذلك ينبغي الإطلاع على طرق من شأنها القضاء على إدمان تناول الحلويات، في هذا التقرير يرصد لكم موقع

علاج الامساك عند الأطفال.. خدي بالك من الاعراض

الثلاثاء 28/نوفمبر/2023 - 09:53 ص

علاج الامساك عند الأطفال.. الامساك هو حالة شائعة تصيب العديد من الأطفال، ويُعرف الامساك عند الأطفال بصعوبة تحرك الأمعاء وانتظام حركتها ، وقد يتسبب الامساك في تجمع البراز في الأمعاء وصعوبة تراكمه تسبب أعراضًا مزعجة وغير مريحة للطفل