أهمها يعالج الآلآم.. تعرف على فوائد المشي للخلف
الخميس 11/يناير/2024 - 10:11 ص
تنصح منظمة الصحة العالمية بضرورة اعتماد رياضة المشي يومياً، شريطة ألا يقل وقت الممارسة عن 150 ساعة خلال الأسبوع الواحد، ومن ثم يمكن تقسيم هذا الوقت على عدد أيام الأسبوع، حتى يمكن للجسم الاستفادة من هذه الرياضة التي تساهم بشكل كبير في ضبط القوام والتخلص من الدهون، وفقاً لموقع روسيا اليوم.
